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你好，產(chǎn)婦可以多喝些鯽魚湯啊，豬蹄兒湯湯類的都可以下來，可以在湯里面放點(diǎn)穿山甲，這種中藥也下奶，中藥比較貴，但是穿山甲通草類的都是下奶的好藥，一般醫(yī)學(xué)上要求辛辣刺激的食物不要吃，別的都是可以吃的，太涼太辣，最好不要吃。注意休息，避免熬夜勞累，增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于下奶，祝您健康。

多喝湯水，鯽魚湯，排骨蔬菜湯，豬蹄燉花生、木瓜燉花生等等，可以多讓寶貝吸允，這樣奶水才會(huì)多，再不行吃點(diǎn)哺泉試試，補(bǔ)氣血的，我吃了效果還行，現(xiàn)在寶寶慢慢不用添加奶粉

可以多喝一些鯽魚豆腐湯，豬蹄湯，排骨湯，生花生汁兒都能夠幫助下奶的，在哺乳期間韭菜是不可以吃的，能夠回奶的

喂奶期間下奶的話，建議還是要多吃點(diǎn)，絲瓜可以多喝點(diǎn)雞湯魚湯煮點(diǎn)湯試試到這些都是有利于下奶的。

在不弱時(shí)期是可以吃一些鯽魚湯或者是花生燉豬蹄都可以的，韭菜和芹菜之類的是屬于回奶的

魚類，還有豬蹄花生是最下奶的哦！母乳期最好是不要是太上火的或是太涼氣的東西