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您好，一般引起痛經(jīng)，有生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，您的這個情況，如果是，一直是有存在這個情況的話，考慮是生理性痛經(jīng)，孫玲痛經(jīng)的原因，是因為在子宮內(nèi)膜脫落的時候存在，體內(nèi)激素水平的變化，同時因為有出血，可能會存在一定的疼痛，這個是不用過于擔心的，這個情況可以通過喝一點紅糖水或者是益母草顆粒來緩解，沒有這樣的水果，

1、紅棗紅棗益氣養(yǎng)血的功效大家都了解,紅棗含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經(jīng)常食用,能改緩解經(jīng)血過多而導致的平貧血,體虛。
2、香蕉女性多吃香蕉對緩解痛經(jīng)很有效,那是因為香蕉含有很多的維生素,給身體補充足夠的維生素可穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,減輕腹部疼痛。在每個月的那幾天,可以買一些香蕉來吃。

發(fā)生痛經(jīng)的時候最好是注意休息，而且你平時的話最好是買一些藥來治療一下，因為這個的話也是會出現(xiàn)腹痛的感覺。

可以喝紅糖煮姜片水多吃溫性的食物紅棗也很好的哦哦可以煮紅棗粥吃這樣吃起來也容易消化的

痛經(jīng)的話就看醫(yī)生吧，你的身體不好的時候看醫(yī)生解決會比較好一點。