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懷孕20周便秘較為常見，通常與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量少、子宮壓迫、腸道蠕動(dòng)減緩等因素有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。
2.飲食結(jié)構(gòu)：膳食纖維攝入不足，飲水少，易引起便秘。
3.運(yùn)動(dòng)量少：缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道停留時(shí)間長(zhǎng)。
4.子宮壓迫：增大的子宮壓迫腸道，使腸道蠕動(dòng)空間受限。
5.腸道蠕動(dòng)減緩：隨著孕周增加，腸道蠕動(dòng)能力減弱。
孕期便秘可先通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣改善，如多吃蔬菜水果、增加運(yùn)動(dòng)量、多喝水等。若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用開塞露等藥物，但應(yīng)遵循醫(yī)囑。

這種情況是可以使用開塞露的。孕婦在懷孕期間便秘的話，可以常喝蜂蜜水，緩解便秘，另外，也要多吃含高纖維素的水果和蔬菜，比如芹菜，黃瓜，玉米，香蕉等等。促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。平時(shí)多喝點(diǎn)溫開水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纖維食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2個(gè)。通過自我訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是很重要的。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，以助潤(rùn)腸通便。主食不要過于精細(xì)，適當(dāng)吃些粗糧。

懷孕期間很容易引起的便秘的，平時(shí)一定要多喝水，少吃油膩容易上火的東西，多吃蔬菜和水果，比如香蕉，芹菜等等，多增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，慢慢會(huì)改善的

缺少水分導(dǎo)致的便秘的了，沒事的，可以順時(shí)針按摩肚子，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，不可吃上火的東西的。可以吃香蕉，火龍果，芹菜來(lái)通便的。

平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，平時(shí)不要補(bǔ)過多的鈣，補(bǔ)鈣過多也會(huì)造成便秘。