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肌肉的酸痛不適，大部分是有于運動過度或姿勢不當導致，肌肉過度緊張，分泌產生過多酸性物質而出現的癥狀。大部分可以通過休息緩解，對于程度較重的，可以進行按摩肌肉及韌帶，解除緊張狀態(tài)，促進代謝得到緩解?；蛘呖梢赃M行針灸，拔罐等理療方式進行治療。需要注意的是，最好選擇專業(yè)人士來進行，避免手法不當，完成二次傷害。

前不久，一家美容院搞活動免費體驗了一個精油按摩，對于緩解肌肉酸痛效果很快。好像是新上市的虹韻肌酸緩解精油，你也可以去試。4.劇烈運動后肌肉酸痛，怎樣快速恢復？建議先休息一段時間，不要加重酸痛部位的負擔。細胞會有一個自我修復和代謝的過程，鍛煉后24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。對疼痛部位進行局部按摩和熱敷是比較常見的辦法，配上精油精油進行按摩恢復速度會更快，我之前用的虹韻肌酸緩解精油涂完之后馬上就能感覺得到疼痛感明顯減弱。

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美容院我不知道，但是美容整形醫(yī)院是可以做的，可以做個診療緩解肌肉酸痛癥狀。qun號：426621326

這個我都是沒有去過的啊，一般的都是可以的啊，沒有什么影響的啊，你是可以做下的就行的了

這個一般是按摩吧，不過也要有個過程的，你應該是吹空調時間太長了。