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一般來說，備孕期和整個孕期都需要補充鈣質(zhì)。但是每個人因為個體差異的原因，還有反應的輕重。根據(jù)自己的情況進行補充鈣質(zhì)。一般來說，首選以食物補充鈣質(zhì)為主。含鈣量比較豐富的食物有，牛奶，瘦肉，蝦皮，豆制品等。如果反應確實比較重，這時候才建議藥物補充。另外建議多去戶外曬曬太陽。這樣有利于鈣質(zhì)吸收。

親，孕期缺鈣會有腰酸背痛或者腿抽筋的情況還有的媽媽會有牙齒松動或者掉很多頭發(fā)的情況，孕媽媽補鈣建議在4個月左右開始，最好是整個孕期補充些，可以吃迪巧成人鈣片，食物中奶及奶制品、豆類及其制品含鈣量也不少，小蝦皮也不錯哦，也可以喝孕婦奶粉。

懷孕一般是從四個月開始的補鈣的，一直補到八個半月的，可以吃迪巧孕婦鈣片不錯的，只要不要過量就行。要多曬太陽，多吃補鈣食物，多吃魚蝦，海產(chǎn)品來補鈣。

這個補鈣的話不要盲目的去亂補，一般要在缺鈣的情況下才補的，我那時候是6個月腿抽筋才開始補鈣的呢醫(yī)生給開的鈣爾奇

一般是從懷孕的五個月就得開始補鈣的啊，不缺鈣的吃到九個月左右就可以的了，缺的話是可以一直吃到孩子出生的啊

剛懷孕兩個月是不需要吃鈣片的，應該吃葉酸，三個月以后停止吃葉酸了才開始吃鈣片，一般吃到孕晚期就可以了。