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其實對于葉酸，通過食補是很難達到要求的，所以常規(guī)來說，在懷孕前三個月一直吃葉酸，吃到懷孕后三個月 要去藥房買最普通的葉酸片就可以，不需要買很貴的，每天要吃0.4毫克 主要的功能就是預(yù)防神經(jīng)管畸形，維生素c就是吃一些橙子之類的，富含維c的 水果就可以

可以多吃點青菜，如菠菜，和春菜等。富含葉酸的水果有：西柚、櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食欲。

新鮮蔬菜都可以（木耳菜、馬齒菜等滑胎蔬菜）還有菠菜，如果要吃的話，可以放在鍋中煮下?lián)破?。不然含有草酸不易鈣的吸收。水果可以吃蘋果，彌猴桃，橙、葡萄等。

你好，懷孕期間應(yīng)該多吃黃綠色的蔬菜以及水果，但是像山楂空心菜這些，以及桂圓，荔枝，榴蓮不要吃

一般的水果和青菜你都是可以吃的啊，這個是沒有什么影響的啊，最好是能就是吃得均勻些的就行的了

懷孕的時候那是可以吃蔬菜的懷孕的時候那是可以吃一些正常的那個白菜呀之類的都可以的。