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回答1
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陳春林 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕晚期睡眠不好較為常見，通常由身體負(fù)擔(dān)重、激素變化、心理因素、飲食不當(dāng)及環(huán)境影響等導(dǎo)致。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-07 23:05
1.身體負(fù)擔(dān)：孕晚期胎兒增大，孕婦身體負(fù)擔(dān)加重，影響睡眠姿勢和舒適度。
2.激素變化：孕期激素水平波動，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠不佳。
3.心理因素：對分娩的擔(dān)憂、焦慮等情緒會干擾睡眠。
4.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過晚進(jìn)食，可能引起胃腸不適，影響睡眠。
5.環(huán)境影響：噪音、溫度不適等環(huán)境因素也會妨礙睡眠質(zhì)量。
孕晚期睡眠不好時，可通過調(diào)整心態(tài)、改善飲食、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境等方法改善。適當(dāng)吃些香蕉、蘋果、葡萄等水果，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)睡眠。但如果睡眠問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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睡眠不好的話，是不是在睡覺之前可以喝一杯牛奶啊，這個對寶寶的皮膚有好處，而且鄭州注意睡眠。
2016-12-12 19:14
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好睡眠不好，你可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉，蘋果平時一定要保持，愉快的心情，這樣會睡眠，好的
2016-12-12 19:22
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，如果你睡眠質(zhì)量非常不好的話，你在睡覺的時候用檸檬還有，蜂蜜一起兌水喝。
2016-12-12 19:29
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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睡眠不好的話，吃水果有什么用呢，你可以在睡覺的時候喝一杯牛奶，定定神。
2016-12-12 19:36
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回答6
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王衛(wèi)理 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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長期睡眠不好的話，你可以睡覺之前喝一杯孕婦奶粉，這個是有助于睡眠的
2016-12-12 19:42
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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