-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
小孩長高需要多種營養(yǎng)元素的支持，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體生長和修復(fù)的重要物質(zhì)。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等，能促進(jìn)肌肉和骨骼的發(fā)育。 2.鈣：鈣是骨骼的主要成分。奶制品如牛奶、奶酪，豆制品如豆腐、豆?jié){，以及綠葉蔬菜如菠菜、小白菜等都是鈣的良好來源。 3.維生素：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油、蛋黃等獲取。維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 4.礦物質(zhì)：鋅能促進(jìn)生長激素的合成，牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等含鋅豐富。鐵對(duì)于氧氣運(yùn)輸和能量產(chǎn)生很重要，動(dòng)物肝臟、紅肉等是鐵的優(yōu)質(zhì)食物。 5.膳食纖維：保持腸道健康，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。全谷物如糙米、燕麥，蔬菜如芹菜、胡蘿卜等富含膳食纖維。 總之，孩子的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，才能更好地促進(jìn)身高增長。同時(shí)，還要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和充足的睡眠。
2024-10-17 13:29
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
要想寶寶長得快的話可以給寶寶多適量的多吃點(diǎn)鈣，吃鈣的話給我的鈣寶寶吸收了，那么就會(huì)長得高的了。
2024-10-17 15:23
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
