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孕期失眠困擾：解決方法與注意事項(xiàng)

2016-11-23 08:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

孕期失眠困擾：解決方法與注意事項(xiàng)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

羅惠娟副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

孕婦失眠多夢(mèng)可能由激素變化、心理壓力、飲食不當(dāng)、環(huán)境因素、孕期不適這5種因素引起。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。
2.心理壓力：對(duì)胎兒健康、分娩等過(guò)度擔(dān)憂，產(chǎn)生焦慮情緒，影響睡眠。
3.飲食不當(dāng)：睡前過(guò)飽或過(guò)饑，或攝入刺激性食物，如咖啡、辛辣食物。
4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊不合適等。
5.孕期不適：如尿頻、腿抽筋、腰酸背痛等身體不適，干擾睡眠。
孕婦失眠多夢(mèng)較為常見(jiàn)，通過(guò)調(diào)整生活方式，多數(shù)能改善。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2018-08-10 21:41

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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，這個(gè)沒(méi)事的是很正常的不用擔(dān)心的，只要是多休息要少吃多餐這樣就可以了不用擔(dān)心的
2016-11-23 08:35

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回答3
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好孕婦失眠多夢(mèng)，這種情況平常調(diào)理好自己的心情，多多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西。
2016-11-23 08:42

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回答4
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

這個(gè)是正常的，我也是這樣的啊，可以在睡前喝點(diǎn)奶的啊，這樣能幫助入睡的
2016-11-23 08:48

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回答5
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

思慮太多，放松心情，切莫想的太多。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，飲食要清淡
2016-11-23 08:55

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回答6
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

親您好失眠多夢(mèng)可能是沒(méi)有休息好了，建議睡覺(jué)前喝杯溫?zé)崤Ｄ痰摹?/p> 2016-11-23 09:02

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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副主任醫(yī)師 副教授

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唐國(guó)順
主任醫(yī)師

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»