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懷孕八個月時，分辨假性宮縮可從宮縮頻率、強度、持續(xù)時間、有無規(guī)律、身體感受等方面進行，如宮縮是否時有時無、強度較弱、持續(xù)時間短、無明顯規(guī)律、不伴有其他不適。 1.宮縮頻率：假性宮縮通常不頻繁，可能一天只有幾次，且間隔時間不固定。 2.宮縮強度：強度相對較弱，一般不會引起明顯疼痛，只是肚子發(fā)緊發(fā)硬。 3.持續(xù)時間：持續(xù)時間較短，往往幾十秒就會結(jié)束。 4.有無規(guī)律：沒有固定的規(guī)律，不會逐漸增強。 5.身體感受：通常只感覺腹部不適，不會像真性宮縮那樣伴有宮頸管縮短、宮口擴張等。 6.誘發(fā)因素：多由勞累、長時間站立或坐姿、情緒緊張等因素誘發(fā)。 7.緩解方式：通過改變體位、休息、放松心情等，假性宮縮能很快緩解。 總之，孕婦在懷孕八個月時要留意宮縮情況，若無法確定是假性宮縮還是真性宮縮，或?qū)m縮伴有陰道流血、流水等異常，應及時就醫(yī)。

去醫(yī)院看看吧，偶爾的倒沒什么，經(jīng)常就有問題了

你好懷孕8個月假宮縮的話，那是肚子一陣一陣的發(fā)緊這個才是假宮縮，沒什么的每一個人都會有這樣的情況。