人體連續(xù)看書(shū)用腦多少時(shí)間會(huì)疲勞，休息多少
人體連續(xù)看書(shū)用腦多少時(shí)間會(huì)疲勞，休息多少時(shí)間消除疲勞
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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人體連續(xù)看書(shū)用腦多少時(shí)間會(huì)疲勞，休息多少時(shí)間消除疲勞，其實(shí)這是不固定的，如果固定也是非常不科學(xué)的，要清楚最基本的一點(diǎn)，每個(gè)人體質(zhì)和精力是不一樣的，尤其是一個(gè)身體健康強(qiáng)壯，和一個(gè)腎虛貧血的人群，精力和用腦的疲勞期相差會(huì)很大，所以最好不要一概而論。一般不建議疲勞以后在休息，那已經(jīng)說(shuō)明對(duì)身體有影響了，所以用腦一個(gè)小時(shí)左右，就休息一下，其實(shí)腦力勞動(dòng)者休息最好的方式是運(yùn)動(dòng)，而不是坐著不動(dòng)。
2016-11-13 18:07
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，正常的情況下，連續(xù)看書(shū)，用腦兩個(gè)小時(shí)左右就會(huì)感覺(jué)疲勞，當(dāng)然個(gè)人感覺(jué)都是不同的。一般至少需要休息在十五分鐘到半小時(shí)左右。最好是一個(gè)小時(shí)的看書(shū)用腦，休息十五分鐘，最能緩和。
2016-11-13 16:26
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一般不要超過(guò)45分鐘，然后看幾分鐘景，至少休息幾分鐘。能夠有效調(diào)節(jié)你眼睛的視距，能夠起到有效抗疲勞，預(yù)防近視的效果。
2016-11-13 17:21
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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