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缺鋅的話可以多吃一些含鋅的動(dòng)物性的食物，比如有肉類、全谷類、甲殼類的動(dòng)物、豆類等等。口服的藥物常用的有葡萄糖酸鋅口服液，療程一般為2到3個(gè)月的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)鋅劑的毒性是比較小的，但是如果劑量過(guò)大的話，也容易引起胃部的不舒服，惡心，嘔吐，拉肚子等消化道的癥狀，甚至引起脫水和電解質(zhì)。

病情分析：你好！雖然你是天天喝葡萄糖酸鋅鈣口服液但是并不一定就能吸收，而且一般鋅和鈣一起沒(méi)有單單的葡萄糖酸鋅口服液好吸收。指導(dǎo)意見(jiàn)：所以，可以試試單獨(dú)的葡萄糖酸鋅口服液之類的藥品，同時(shí)，可以喝孕婦奶粉，里面營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富，同時(shí)通過(guò)食補(bǔ)，不偏食，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、魚、瘦肉、蛋類、奶類、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等。海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟都是人體攝取鋅的可靠來(lái)源。

補(bǔ)鋅可以多吃瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動(dòng)物內(nèi)臟等等的輔食，我平時(shí)給寶寶吃一些含鋅食物豐富的輔食，但本身寶寶缺鋅胃口就不好，吃的很少，食補(bǔ)的很慢，我就給寶寶吃新稀寶片，碾碎了拌進(jìn)寶寶的輔食或者飲用的溫水中，香香的蛋卷味，寶寶愛(ài)吃補(bǔ)鋅很快，不用怕食補(bǔ)補(bǔ)不上了

補(bǔ)鋅是個(gè)比較慢的過(guò)程，通常食物中的鋅含量本身就不高，再加上吸收的少，所以如果已經(jīng)缺鋅的話就很難通過(guò)食物能夠補(bǔ)充上的，目前最快的的也就是吃伊分子育辛特片來(lái)補(bǔ)充，這個(gè)是生物類的適合寶寶幼嫩的腸胃，吸收也好

你好寶寶小的時(shí)候最好通過(guò)口服補(bǔ)鋅效果好，而且吸收快，通過(guò)食療的話幫忙還小不容易吸收。

你好，補(bǔ)鋅是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，只要平時(shí)多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西，多吃蔬菜水果就可以了，