女人月經(jīng)周期是什么，經(jīng)期注意事項(xiàng)及保健方法
什么是月經(jīng)周期？生理期的時(shí)候總有很多要注意的，特別是生完小孩后身體變化挺大的，月經(jīng)來時(shí)還是有些不舒服，我該注意什么呢？能吃什么保健嗎？一般女人的經(jīng)期什么時(shí)候來?
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回答1
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一般女子的月經(jīng)周期是28～30天，但是也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性，均屬于正常情況。另外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或錯(cuò)后3～5天，也是正常現(xiàn)象。 如果這次月經(jīng)周期是20天，下次是40天，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況，有的甚至月經(jīng)來1～2天，過10多天又來1～2天，失去了周期性，這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時(shí)，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，所以會出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。
2016-09-07 13:43
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回答2
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王波 主任醫(yī)師
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月經(jīng)周期是指女性子宮內(nèi)膜周期性脫落出血的生理現(xiàn)象。經(jīng)期要注意保暖、衛(wèi)生、飲食等。保健方面可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。一般女性初潮在 12-16 歲。經(jīng)期注意事項(xiàng)有：保暖、飲食調(diào)整、個(gè)人衛(wèi)生、避免勞累、保持心情舒暢等。 1.保暖：避免著涼，尤其是腹部和下肢，可使用熱水袋熱敷。 2.飲食調(diào)整：忌生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)?、富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜水果。 3.個(gè)人衛(wèi)生：勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰。 4.避免勞累：保證充足睡眠，減少劇烈運(yùn)動。 5.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒。 6.適當(dāng)運(yùn)動：如散步、瑜伽等，但避免劇烈運(yùn)動。 7.避免性生活：防止感染。 總之，女性在經(jīng)期要多關(guān)注自身身體狀況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2016-09-07 13:43
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
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月經(jīng)周期正常規(guī)律者，從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，以月經(jīng)周期30天為例，排卵日為月經(jīng)潮后第17天（30－141），排卵期第一天為月經(jīng)潮后第12天（17－5），排卵期最后一天為月經(jīng)潮后第21天（174），排卵期為月經(jīng)潮后第12天至21天。
2024-10-10 08:36
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