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工作少運(yùn)動(dòng)致十余年來(lái)大腿肉多，如何減？

2016-08-31 13:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問(wèn)題：

我是男人，工作的關(guān)系很少運(yùn)動(dòng)，所以導(dǎo)致從畢業(yè)到現(xiàn)在十余年腿部的肉長(zhǎng)的嚴(yán)重，想知道怎么減大腿？運(yùn)動(dòng)方法可能不見(jiàn)效，我也沒(méi)有那么多時(shí)間。

回答1
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劉中策主任醫(yī)師

杭州維多利亞醫(yī)療美容醫(yī)院

自體隆鼻

大腿贅肉增多，可通過(guò)飲食調(diào)整、中醫(yī)理療、抽脂手術(shù)、藥物輔助及養(yǎng)成良好習(xí)慣來(lái)改善。 1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。 2.中醫(yī)理療：如針灸、拔罐等，能促進(jìn)腿部血液循環(huán)和代謝。 3.抽脂手術(shù)：這是較為直接的方式，但有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 4.藥物輔助：奧利司他、二甲雙胍等藥物，有助于控制體重，但需遵醫(yī)囑。 5.養(yǎng)成良好習(xí)慣：避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，每晚睡前可按摩腿部。綜合運(yùn)用上述方法，根據(jù)自身情況選擇合適的方式，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有望改善大腿贅肉多的情況。
2016-08-31 15:44
回答2
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　　您好！多給腿部做按摩，或許你覺(jué)得大腿上特別容易留下橘皮，特別是與臀部交接的地方，究竟該如何消除它呢?方法并不是很難，只要你用力揉捏它即可，就像揉面團(tuán)一樣。
2016-08-31 15:44

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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生

九江泌尿科醫(yī)院

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　　您好，由于您工作的關(guān)系，采用運(yùn)動(dòng)減肥是不可能的了，而且見(jiàn)效也比較慢，所以，建議您通過(guò)吸脂的方法進(jìn)行減大腿，即可以消除脂肪堆積成堆的問(wèn)題，又能節(jié)省時(shí)間。
2024-10-10 08:46