7歲兒童肥胖如何科學(xué)健康減肥？
兒童肥胖怎么治療？我兒子今年7歲，寶寶很胖，好多肉，平常比較挑食，不愛(ài)蔬菜，就喜歡吃肉，還特別喜歡快餐，怎么都禁止不了，現(xiàn)在體重一天天的上升，我擔(dān)心影響他的身體健康，想讓他減肥，請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能減肥呢，希望提供健康科學(xué)有效的減肥方法。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢秋君 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
行為發(fā)育科
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7 歲兒童肥胖可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)良好習(xí)慣、保證充足睡眠、必要時(shí)就醫(yī)等方法來(lái)減肥。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪食物，如快餐、肉類等，增加蔬菜、水果攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等，每天至少 1 小時(shí)。 3. 培養(yǎng)習(xí)慣：糾正挑食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)餐，控制進(jìn)食速度，避免邊吃邊玩。 4. 保證睡眠：每天保證 9 - 11 小時(shí)充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)代謝。 5. 必要就醫(yī)：若肥胖嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，排查內(nèi)分泌疾病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。 兒童肥胖需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到健康減肥的目的。
2016-08-25 18:19
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，多參加運(yùn)動(dòng)，傍晚跑步是最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這時(shí)溫度，含氧量適合運(yùn)動(dòng)，也利于排汗，減脂。慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間，達(dá)到脂肪消耗，一般為流大汗開(kāi)始，合理飲食，飲食以果蔬為主，搭配慢跑鍛煉 長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)可見(jiàn)。
2016-08-25 18:19
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，建議平時(shí)保證寶寶膳食肉蛋奶菜水果的合理比例，不要有挑食偏食的習(xí)慣，確保營(yíng)養(yǎng)的充分供給。再者就是讓孩子進(jìn)行慢跑長(zhǎng)跑、騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)，消耗掉多余的脂肪，還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
2024-10-10 04:32
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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