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晚上打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。治療方法包括改變生活習(xí)慣、使用輔助器具、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.肥胖：過(guò)重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭易后墜阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥睡眠。 3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻息肉等，可使用鼻用糖皮質(zhì)激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑）、減充血?jiǎng)ㄈ琨}酸羥甲唑啉滴鼻液）等藥物治療，必要時(shí)手術(shù)。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等，可能需要手術(shù)切除。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉松弛，可通過(guò)鍛煉咽部肌肉改善。 打呼?？赡苡绊懽陨砗退说乃哔|(zhì)量，甚至危害健康。若打呼嚕嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療方法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣有助于緩解打呼嚕的癥狀。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的,而不以為然,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.打呼嚕與體重、睡覺(jué)時(shí)頭部的高低有一定關(guān)系，建議你可通過(guò)控制體重、睡覺(jué)時(shí)頭部幾乎平躺或側(cè)身睡覺(jué)等方法進(jìn)行治療，但打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄,阻塞,再加上睡眠時(shí)咽部軟自制松弛,舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過(guò)咽部的氣道而產(chǎn)生的，所以建議你最好還是去醫(yī)院檢查下。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的,而不以為然,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.打呼嚕與體重、睡覺(jué)時(shí)頭部的高低有一定關(guān)系，建議你可通過(guò)控制體重、睡覺(jué)時(shí)頭部幾乎平躺或側(cè)身睡覺(jué)等方法進(jìn)行治療，但打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄,阻塞,再加上睡眠時(shí)咽部軟自制松弛,舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過(guò)咽部的氣道而產(chǎn)生的，所以建議你最好還是去醫(yī)院檢查下。

醫(yī)生建議：長(zhǎng)期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，其治療的方式有治療除側(cè)臥，戒煙酒，肥胖者減重，分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療兩類。

打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。預(yù)防和治療，睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道?！p肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。必要時(shí)手術(shù)治療