23 歲成年人還有長高的可能嗎？能長多少？
2016-08-19 13:00
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樂氏同仁成年人能否長高？現(xiàn)在23歲了，還有機(jī)會長高嗎？還能長多少？我對自己現(xiàn)在的身高不滿意，想給自己找一個好的方法幫自己長高的，不知道還有沒有機(jī)會，專家有知道的話可以給我一些這方面的建議。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
發(fā)育行為科
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23 歲成年人身高增長的可能性較小，但也不是完全沒有機(jī)會。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等對骨骼生長至關(guān)重要。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：生長激素在睡眠中分泌較多，保證充足高質(zhì)量的睡眠有利于身高增長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，若存在相關(guān)疾病，及時(shí)治療可能會有一定改善。 總之，23 歲成年人長高的空間有限，但可以通過保持良好的生活習(xí)慣來爭取。建議先到醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。
2016-08-19 15:00
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