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女人陽虛嚴(yán)重的進(jìn)補(bǔ)時(shí)間受多種因素影響，包括病情程度、體質(zhì)差異、治療方法、生活習(xí)慣和精神狀態(tài)等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.病情程度：陽虛癥狀較輕者，可能數(shù)月即可改善；嚴(yán)重者則需半年甚至更久。
2.體質(zhì)差異：體質(zhì)較好者恢復(fù)相對(duì)較快，體質(zhì)弱則時(shí)間較長。
3.治療方法：單純飲食調(diào)理較慢，配合中藥如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，以及艾灸、泡腳等中醫(yī)療法，可能縮短恢復(fù)時(shí)間。
4.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免受寒，有助于加快恢復(fù)，反之則會(huì)延長。
5.精神狀態(tài)：心態(tài)積極樂觀，利于陽氣恢復(fù)；長期焦慮抑郁則影響進(jìn)補(bǔ)效果。
總之，女人陽虛嚴(yán)重的進(jìn)補(bǔ)時(shí)間因人而異，需綜合多方面因素判斷。治療過程中應(yīng)遵醫(yī)囑，定期復(fù)查。

首先要檢查有無造成消瘦的一些疾病,比如甲亢,糖尿病,消化不良等病.飲食上注意以下5點(diǎn)：
1.均衡的飲食　可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會(huì)破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量,避免強(qiáng)迫性的供給,破壞食欲.
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣　定時(shí)定量,少量多餐,細(xì)嚼慢咽.
3.改變進(jìn)餐的程序　先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.
4.選擇適度烹調(diào)的食物　選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮..等,避免因油炸,煎,烤..等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬,不易消化.
5.保持心情愉快,布置良好的進(jìn)餐環(huán)境,集中精神用餐.　緊張和焦慮不但影響食欲,腸胃道消化吸收功能也不好,代謝率提高相對(duì)地消耗較多的熱量.如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時(shí),建議您還是請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師幫您一起找出為什么肉肉長不出來的原因,用一個(gè)健康的方式長健康的肉肉喔!增肥可以考慮牛奶,杏仁,芝麻,腰果等食物,您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝,腰果則可以當(dāng)作零食來吃,如此會(huì)有不錯(cuò)的效果.◎增重不增肥　增肥與增重的意義并不一樣.“增肥”顧名思義是增加身體組織的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外,應(yīng)還涵蓋肌肉組織的成長.我想您要問的應(yīng)該是“增重”而非“增肥”吧?!　人體的重量,大致上是來自于骨骼,肌肉,脂肪,水分以及其他內(nèi)臟器官,有意義的“增重”應(yīng)著重在肌肉,脂肪的比例增加.那么,我們要如何來進(jìn)行身體的改造工程呢?答案仍然是“飲食”與“運(yùn)動(dòng)”!飲食方面,高蛋白質(zhì),高熱量飲食,是增重的不二法門.濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物,例如重乳酪蛋糕,小西點(diǎn),小蛋糕等等,少量多餐,餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素,以增加食物的消化吸收利用率.◎蛋白質(zhì)的選擇　選擇優(yōu)良的蛋白質(zhì)來源,例如雞蛋,牛奶,肉類,家禽類等,應(yīng)占每日蛋白質(zhì)總量的一半以上.植物性蛋白質(zhì)則以分離萃取的黃豆蛋白粉末,效果會(huì)比較好,因?yàn)樯倭俗璧K吸收的植物纖維.至于吃肉或喝牛奶那一種方法較好?講求效率的人,可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白）,會(huì)比喝一般鮮奶,吃肉的蛋白質(zhì)攝取量來的高,吸收利用率也比較好.◎醣類的選擇　醣類的攝取也是重要的一環(huán),選擇淀粉質(zhì)較高的食物,例如白土司,饅頭,白飯,地瓜,芋頭,南瓜等.烹調(diào)時(shí)可以芶芡,羹湯,濃湯的型式,或在湯或果汁,牛奶中,加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解淀粉,可直接加入食物中食用）,增加熱量的攝取.◎脂肪的選擇　油脂部分,可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（MCT）,以增加濃縮熱量的攝取.純的中鏈脂肪酸（MCT）因不含“必須脂肪酸”,需搭配一般油脂使用.建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產(chǎn)品（例如：三多高熱能）,避免必須脂肪酸的缺乏.一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量,以不超過60﹪為原則.　欲增重者的運(yùn)動(dòng),以“重量訓(xùn)練”為主要方式,而非減重者所強(qiáng)調(diào)的“有氧運(yùn)動(dòng)”.因?yàn)椤坝醒踹\(yùn)動(dòng)”是促進(jìn)能量消耗的,而“重量訓(xùn)練”則是用來增加肌肉比例的.借助啞鈴,杠鈴與訓(xùn)練器材的使用,配合大肌肉群的完全收縮與放松,可以達(dá)到肌肉的建造工程.　那什么叫大肌肉群呢?就是我們所謂的胸肌,腹肌,背肌,腿肌,二頭及三頭?。ㄊ直郏?經(jīng)由重量訓(xùn)練與飲食補(bǔ)充,可使大肌肉群成長,相對(duì)的便會(huì)累積一些體重.鍛煉本身就有雙向調(diào)節(jié)作用,明顯瘦的人效果明顯；如果是胖的可起到減肥效果.即使是有氧運(yùn)動(dòng),也不都是減肥的,同樣對(duì)過瘦的有增加體重的效果.我的一個(gè)校友就是用冬天半裸跑步胖起來的.　偏好西式口味的人：
　　1.現(xiàn)榨柳橙汁一杯　
　2.低脂牛奶一杯　
　3.澆滿糖漿,果醬,奶油的煎餅一份.　喜歡中式口味的人：
　　1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥　
　2.一杯豆?jié){或米漿.
　　3.一顆水煮蛋　下列食物任選一份：葡萄干,核果,花生,香蕉.　偏好西式口味的人：
　　1.蘋果一個(gè)　
　2.低脂牛奶一杯　
　3.三明治一個(gè)　
　4.生菜沙拉一盒　
　5.高纖餅干一份　喜歡中式口味的人：
　　1.奇異果一個(gè)　
　2.一杯優(yōu)酪乳　
　3.一碗飯或一碗面　
　4.水煮青菜一份　
　5.高纖餅干一份　下列食物任選一份：奶昔一杯,高纖餅干幾片,鹵味小菜,或茶葉蛋一顆.最好與家人或愛人一起用餐.甜蜜的感覺,會(huì)讓肉更快長出來唷!
　　1.現(xiàn)榨果汁一份　
　2.冰淇淋或優(yōu)酪乳一份　
　3.生菜沙拉或炒青菜一份　
　4.一碗飯或一碗面　
　5.一份瘦肉或魚肉　
　6.飯后再吃點(diǎn)菠蘿,木瓜,或西紅柿.以上飲食僅供參考,能做到什么樣就做到什么樣.如果每餐都吃這些,那人生將少了很多樂趣了.

1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會(huì)破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量，避免強(qiáng)迫性的供給，破壞食欲。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣定時(shí)定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。
3.改變進(jìn)餐的程序先吃濃度高，營養(yǎng)密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調(diào)的食物選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的進(jìn)餐環(huán)境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食欲，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對(duì)地消耗較多的熱量。

朋友你好，你這個(gè)情況可以用中醫(yī)的方法治療。從你說的情況來看，你這是脾胃虛弱的引起的身體消瘦。按照中醫(yī)的理論，“脾為倉稟之官”，主運(yùn)化，主四肢肌肉，“胃為水谷之?！保魇芗{，腐熟水谷，若脾胃受損而虛，胃不能受納、腐熟，脾不能運(yùn)化水谷精微，而見形體消瘦！治療應(yīng)該健運(yùn)脾胃，進(jìn)食長肌！建議你服用參苓白術(shù)散進(jìn)行藥物治療！或者用參芪粥進(jìn)行食療：人參、黃芪、大米、白糖。將人參、黃芪水煎取汁，加白糖后煮粥服食！平時(shí)可以多吃一些調(diào)理脾胃的食物，如山藥、枸杞、大紅棗、生姜、糯米、紅塘。并且要保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。忌食辛辣刺激性的食物！醫(yī)生詢問：祝你身體健康！

身體比較瘦薄一個(gè)原因可能是本身的基因問題，還有可能是消化功能出現(xiàn)故障，導(dǎo)致營養(yǎng)不能被吸收。健康增肥，合理飲食是最重要的，要注意多吃高熱量的食物。首先每天要保證足夠的蛋白質(zhì)的攝入,還要均衡飲食，可以采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量，要不挑食，不偏食，在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐富起來。如果不管怎樣嘗試都無法增肥的話，建議去醫(yī)院檢查一下，看看是否是消化機(jī)能的原因，可以中藥調(diào)理一下

醫(yī)生建議：平時(shí)多吃瘦肉，雞蛋羊肉，牛奶也多喝，增強(qiáng)營養(yǎng)，保證一天三餐正常吃，調(diào)理腸胃追問:謝謝了醫(yī)生回答:嗯嗯不客氣，如果沒有疑問麻煩您對(duì)話關(guān)閉后對(duì)我做個(gè)評(píng)價(jià)謝謝您