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如果經常性的失眠，這種情況主要考慮是有一定的神經衰弱的表現的，這種情況下最好不要用安眠藥來進行調理的，應用安眠藥物只能起到臨時的治療作用，是不能起到根治的調理作用的，而且這種情況很容易造成有一定的成癮性，這種情況下建議您還是應用一些中成藥物，比方說應用一些安神補腦液內的藥物來幫助進行調理。

你好，不建議服用藥物治療，長久會形成依賴性。量建議改善平時的作息習慣。
1．失眠患者不要在床上看書、吃飯；
2．為了分散精力，可以采取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)；
3．保持安靜的環(huán)境。
4．經?；顒佑兄谒?，但是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料；
6．睡覺、起床時間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。
7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過

避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用

失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

醫(yī)生建議：如果失眠，可以試一下睡安膠囊，這個藥是中成藥，效果比較溫和，對睡眠有一定的改善作用，平時晚上睡覺前熱水泡腳也有助于改善睡眠。