11 歲女孩青春期長(zhǎng)高方法有哪些？
樂氏同仁青春期女孩長(zhǎng)高方法有哪些？孩子個(gè)子小，現(xiàn)在已經(jīng)11歲了，身高就是不怎么長(zhǎng)，有哪些好的方法可以幫助孩子增高的，孩子現(xiàn)在個(gè)子矮，使用增高的話能長(zhǎng)多高？有沒有這方面的專家，可以給我一些好的建議的。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孩子現(xiàn)在年紀(jì)比較小，還是有很大的成長(zhǎng)發(fā)育空間的，家長(zhǎng)給孩子增高的同時(shí)也不要盲目，先帶孩子到醫(yī)院檢查下孩子的情況，確認(rèn)孩子的病因再好好調(diào)理孩子的病因。
2016-08-17 20:20
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回答2
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張萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
發(fā)育行為科
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11 歲女孩處于青春期，身高增長(zhǎng)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等多種因素影響。要促進(jìn)身高增長(zhǎng)，可從合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)及預(yù)防疾病等方面入手。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但通過后天努力仍可改善。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3. 睡眠：每晚保證 8 - 10 小時(shí)的充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 4. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于骨骼發(fā)育。 5. 心理：保持樂觀積極的心態(tài)，避免精神壓力過大影響內(nèi)分泌。 6. 預(yù)防疾病：及時(shí)治療慢性疾病，如貧血、消化不良等，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。 總之，11 歲女孩身高增長(zhǎng)有較大潛力，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和健康狀況，如有必要，可帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以便制定更科學(xué)的長(zhǎng)高方案。
2016-08-17 20:20
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