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腿部韌帶拉傷多因暴力、關(guān)節(jié)動(dòng)作不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致，應(yīng)對(duì)方法包括鍛煉、熱身等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.原因：膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時(shí)遭暴力、跳躍降落膝關(guān)節(jié)外翻、關(guān)節(jié)前后內(nèi)外向混合暴力、內(nèi)翻外翻暴力、關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)脫位等。
2.應(yīng)對(duì)：加強(qiáng)四肢肩部腰部等肌肉群鍛煉；加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，如膝、踝、肩關(guān)節(jié)；活動(dòng)前充分熱身；受傷后及時(shí)休息、冷敷、包扎、抬高患肢；嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)治療。
總之，了解腿部韌帶拉傷的原因并做好預(yù)防，受傷后正確處理，有助于恢復(fù)。

醫(yī)生建議：根據(jù)你的咨詢，一是避免劇烈活動(dòng)，二是服用正清風(fēng)痛寧，雙氯芬酸納緩釋膠囊，羅紅霉素分散片治療一下，也可以到醫(yī)院骨科診治一下。

根據(jù)你的咨詢，一是避免劇烈活動(dòng)，二是服用正清風(fēng)痛寧，雙氯芬酸納緩釋膠囊，羅紅霉素分散片治療一下，也可以到醫(yī)院骨科診治一下。