肱骨裸間粉碎性骨折術后如何鍛煉恢復
2016-08-15 16:07
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您好，曾經就是肱骨裸間粉碎性骨折，然后就是去醫(yī)院住了一個多星期，然后手術固定了，現(xiàn)在就是不知道該怎么進行術后鍛煉，讓自己恢復的更好呢？該如何的去鍛煉比較好呢？
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肖國文 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
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肱骨裸間粉碎性骨折術后的恢復鍛煉，要考慮傷口愈合、關節(jié)活動度、肌肉力量、平衡能力和日常生活功能等。需循序漸進，避免過度損傷。 1.傷口愈合：在傷口初步愈合后，可進行輕微的肌肉收縮練習，促進血液循環(huán)，加速恢復。 2.關節(jié)活動度：逐漸增加關節(jié)的屈伸活動范圍，可通過被動活動和主動活動相結合的方式。 3.肌肉力量：先進行等長收縮訓練，如肌肉繃緊，待力量增強后，進行抗阻訓練。 4.平衡能力：在有保護的情況下，單腳站立或閉目站立，鍛煉平衡感。 5.日常生活功能：練習穿衣、梳頭、拿物等動作，恢復生活自理能力。 總之，肱骨裸間粉碎性骨折術后的鍛煉要根據個人恢復情況逐步進行，不可操之過急。如有不適，及時就醫(yī)。
2016-08-15 18:07
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