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要想治療頑固性失眠，首先要弄清楚是什么原因?qū)е骂B固性失眠？比如如果是因為系統(tǒng)性疾病不舒服導(dǎo)致的頑固性失眠，那么就首先要治療導(dǎo)致失眠的原發(fā)疾病，這樣只有將原發(fā)疾病控制好了，失眠的癥狀才會得到緩解。如果是因為壓力大，焦慮，抑郁等情緒引起來的頑固性失眠，那么可能就需要積極的給予抗焦慮，抑郁治療，同時睡前口服適當(dāng)?shù)闹咚幬?，也許才能起到不錯的療效。

你屬于典型的神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)衰弱一般癥狀：敏感，對微小的聲音都感覺很強烈，容易煩躁，精神無法集中，記憶力明顯衰退，很難入睡，想的事情特多，胃口也不是很好！這種癥狀不是醫(yī)生能夠解決的問題，是神經(jīng)衰弱綜合表現(xiàn)，也是你的心理問題，不是沒有辦法解決，但很顯然你如果此時去醫(yī)院解決是不正確，一般情況下只要是治療神經(jīng)衰弱或失眠的藥會有相當(dāng)大的副作用,而且有依賴性，你這種情況根本不需要吃藥，如果你在吃藥，就不要再增加藥量，長期吃安定之類的藥，那是在害你自己！因為吃了安定之后你的植物神經(jīng)會更加的脆弱，不堪一擊!我也是失眠患者，現(xiàn)在基本康復(fù)，建議你可以嘗試瑞士純進口的西番蓮片，沒有副作用！植物調(diào)整內(nèi)部系統(tǒng)，這很重要，也很貴，但是這雖然對你有幫助，卻不是最重要的，最重要的是你的心里調(diào)整，你很敏感，焦慮。你要保持一個樂觀積極的心態(tài)，白天多點運動，不要睡午覺！晚上睡覺前不要抽煙，喝酒，喝茶。還有就是用熱水泡20分鐘的腳！然后上床睡覺，上床后不要想和睡覺有關(guān)系的問題，多想想白天的問題，先試試這樣行，你會好的。如果還不行就聯(lián)系我，就說你是失眠患者!我誠心的愿意我們一起來解決這個困擾我們生活的問題！

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?，我個人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān)，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認(rèn)為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復(fù)需要幫助可以聯(lián)系我們

你好，臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。其次是對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強。反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。推薦幾個方法：
1.睡前保持一顆平靜的心理，睡前情緒波動、劇烈運動、看刺激性的影片書籍等都會影響入睡。
2.生活要規(guī)律。怎樣防治失眠？有節(jié)奏的生活規(guī)律起著重要的作用，很多失眠癥患者，紊亂的生活秩序會導(dǎo)致紊亂的睡眠質(zhì)量。
3.良好的睡眠環(huán)境是健康睡眠的保證。
4.晚餐要注意不要過飽，不要食用刺激類食物。
5.體育運動。怎樣防治失眠？堅持體育運動時不錯的方法。
6.按摩法：當(dāng)你實在無法入眠時，可以去美容院做按摩，讓疲勞的身體放松下來，能防治失眠癥狀。
7.催眠曲：怎樣防治失眠？聽催眠曲是我們常用的方法。
睡不好覺時會想東想西，更重是失眠的癥狀。不如聽一些緩慢放松的音樂來催眠。

您好，失眠是人“身”與“心”疾病及生理病理反應(yīng)于心腦而引起的一組癥狀。您母親心臟有時還出現(xiàn)早博，再加上敏感型體質(zhì)和心情心情煩躁所形成的緊張、焦慮、等心病。治療頑固性失眠患者，要“身”與“心”治本，不能數(shù)年如一日地迷茫于鎮(zhèn)靜安神藥物的治“失眠”癥標(biāo)。即使是用中醫(yī)藥調(diào)治，也有個漸進的過程。所以治療頑固性失眠，要治病“求本”、自身性格與治療耐心。治療頑固性失眠，患病日久，虛癥已見，陰血暗耗，虛熱內(nèi)生，肺失宣降，肝失調(diào)達(dá)，腎水不濟，脾氣不升，胃氣不降，臟腑不調(diào)，亂政紛紜，治當(dāng)和其陰陽,以平為期,藥用：當(dāng)歸20g側(cè)柏葉30g酒黃連10g法半夏15g遠(yuǎn)志15g合歡皮20g玫瑰花10g萱草花30g琥珀6g夜交藤50g白薇15g女貞子20g旱蓮草20g肉桂10g鹽黃柏10g酸棗仁20g水煎服，一日一劑，3次口服。祝早日康復(fù)。

醫(yī)生建議：你好，建議你服用腦心舒口服液，本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補強壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈，養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好的睡眠時間為10點鐘以前睡覺，早上6點起床，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好，飲食應(yīng)以清淡為主，注意飲食禁忌；最好少吃海味佳肴，加食些雜糧，希望可以幫到你！