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晚上睡覺(jué)小腿抽筋、沒(méi)力氣，還經(jīng)常頭痛和肚子痛，可能是由缺鈣、著涼、血管問(wèn)題、神經(jīng)問(wèn)題或某些疾病導(dǎo)致。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能所必需的元素。如果飲食中鈣攝入不足，或維生素 D 缺乏影響鈣吸收，就可能導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起抽筋。可通過(guò)多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等補(bǔ)鈣，也可補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.著涼：睡眠時(shí)腿部保暖不佳，血管收縮，肌肉血液循環(huán)變差，容易抽筋。注意保暖，蓋好被子。 3.血管問(wèn)題：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會(huì)影響腿部血液供應(yīng)，導(dǎo)致抽筋和無(wú)力。需要改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)治療。 4.神經(jīng)問(wèn)題：腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，可能引起腿部抽筋和無(wú)力。治療方法包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.某些疾病：如甲狀旁腺功能減退、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等，也會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 如果這些癥狀頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。

您好，藥物治療：臨床常用于治療腦缺血性血管病變的鈣通道阻滯劑有尼莫地平、尼卡地平和氟桂嗪等；組胺類(lèi)藥培他啶對(duì)腦血管、心血管，特別是對(duì)椎－基底動(dòng)脈系統(tǒng)有較明顯的擴(kuò)張作用，可顯著增加心、腦及周?chē)h(huán)血流量，改善血循環(huán)并降低全身血壓，還有輕微的利尿作用；血管擴(kuò)張劑（如尼麥角林等）可增加血流，疏通血管，用于缺血性腦病有一定療效；抗凝劑及抗血小板聚集劑（如藻酸雙酯鈉、阿司匹林等）能減少周?chē)鷦?dòng)脈內(nèi)阻塞性血栓的形成；中成藥（如銀杏葉、黃芪、川芎嗪等）能改善腦動(dòng)脈硬化癥的臨床癥狀，降低血脂、血液黏度。

很簡(jiǎn)單,做你想做的事,做讓你放松的事,做讓你身心愉悅的事,改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏,重新調(diào)整作息時(shí)間,在你密密麻麻的預(yù)定表里加上半個(gè)小時(shí)伸2個(gè)懶腰,1個(gè)小時(shí)間隔出去溜達(dá)5分鐘喝口水看看風(fēng)景再加上20個(gè)深呼吸.和老同學(xué)去喝喝茶暫時(shí)回到過(guò)去無(wú)憂無(wú)慮的年代.每個(gè)星期進(jìn)行2~4次的運(yùn)動(dòng).進(jìn)行氧療同樣也可以緩解壓力（氧氣有鎮(zhèn)靜作用）補(bǔ)充體力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌.但是吸氧療法只能是權(quán)宜之計(jì),從根本上改善大腦缺氧狀態(tài)還是需要平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng).

醫(yī)生建議：你好！你這個(gè)多半還是考慮缺鈣的引起的。有腦供血不足的可能性。建議到正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)科進(jìn)行系統(tǒng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再判斷一下病情，之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。沒(méi)有確診前不要擅自用藥,要多休息,避免勞累.要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。祝早日康復(fù)。

1.大腦缺氧表現(xiàn)：頭暈,頭痛（偏頭痛）,頭發(fā)脹（高血壓也有類(lèi)似癥狀）,更甚的時(shí)候耳鳴,眼花,有時(shí)伴有有惡心,嘔吐癥狀　　大腦缺氧原因：高原反應(yīng),呼吸系統(tǒng)障礙,腦血管病,頸椎病,貧血美尼爾氏綜合癥,老年病,高原反應(yīng)等改善大腦缺氧：上述大腦缺氧表現(xiàn),來(lái)得突然而且常常沒(méi)有征兆,尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作幾率較高,嚴(yán)重影響日常的工作和生活,快速緩解的方法可以適當(dāng)?shù)奈?大部分情況下在吸氧0.5~1個(gè)小時(shí)后癥狀可以得到緩解.　　2.大腦缺氧表現(xiàn)：思維遲鈍,反應(yīng)變慢,犯困　　大腦缺氧原因：高原反應(yīng),空調(diào)房間,冬天為了保暖不開(kāi)窗通風(fēng),中央空調(diào)無(wú)送新風(fēng)系統(tǒng)等原因.上學(xué)的時(shí)候有這種經(jīng)驗(yàn),冬天開(kāi)暖氣,房間不通風(fēng),又?jǐn)D了一屋子人……困啊!其實(shí)這是典型的大腦缺氧表現(xiàn).下課以后出去打了5分鐘雪仗回來(lái)后精神了,這是典型的空氣質(zhì)量差引起的大腦缺氧.如果在高原空氣稀薄的地方則只能通過(guò)吸氧.　改善大腦缺氧方法：經(jīng)常脫離缺氧環(huán)境比如去室外做20分鐘的體操,適當(dāng)進(jìn)行全身性的運(yùn)動(dòng),一般都能得到緩解.如果在高原空氣稀薄的地方則必須吸氧.　　3.大腦缺氧表現(xiàn)：沒(méi)有很大的體力消耗卻感覺(jué)疲憊,心力交瘁,情緒波動(dòng)大性情改變,困的要命卻睡不著,嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴隨1和2所述的大腦缺氧表現(xiàn).　　1）過(guò)度使用大腦：我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸會(huì)急促,心跳會(huì)加快,可是誰(shuí)也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人呼哧帶喘的.為什么?這個(gè)原因分兩點(diǎn)：第一,長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)會(huì)增大大腦對(duì)氧氣的消耗速度,而大腦對(duì)氧氣的這種過(guò)度的消耗,并不能引起人體代償性的呼吸速度,心跳加快（原因還不清楚）.第二,然而大腦對(duì)缺氧敏感,對(duì)于人體其他器官來(lái)說(shuō)完全可以忍受的低氧狀態(tài),對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)是不可饒恕的,于是就會(huì)出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀.　　2）伏案工作造成肺通氣量減少：我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關(guān)系的,當(dāng)我們做擴(kuò)胸動(dòng)作的時(shí)候,胸腔張開(kāi)胸腔體積變大有利于肺部的舒張,而我們處于雙臂前伸狀態(tài)的時(shí)候胸腔是被擠壓的狀態(tài),不利于肺部的舒張.而伏案工作的人胸腔是長(zhǎng)時(shí)間處于被壓狀態(tài)的,如果有含胸駝背的習(xí)慣的話更甚.所以通氣量不足導(dǎo)致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一.預(yù)后護(hù)理：祝早日康復(fù)