-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
含鈣量高的食物有牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮、堅(jiān)果等。 1. 牛奶：牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，每 100 毫升牛奶中含鈣量約 100 毫克左右，且容易被人體吸收。 2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等，富含豐富的鈣質(zhì)。豆腐中的鈣含量因制作工藝不同而有所差異。 3. 綠葉蔬菜：像菠菜、薺菜等，不僅含鈣，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。 4. 海鮮：蝦、蟹、貝類等海鮮產(chǎn)品也含有較多的鈣。 5. 堅(jiān)果：例如杏仁、芝麻等，鈣含量較為可觀。 合理搭配這些含鈣高的食物，有助于滿足身體對(duì)鈣的需求，維持骨骼健康。但需注意，食物補(bǔ)鈣不能替代藥物治療，如有嚴(yán)重缺鈣癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-22 16:00
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
平時(shí)飲食補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚(yú)、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。補(bǔ)鈣選易吸收，口感好，含有維生素D的鈣劑最好。補(bǔ)鈣可以考慮體恒健牌鈣之緣片，含鈣高，含維生素D，易吸收，口感好，見(jiàn)效快，且安全無(wú)胃腸剌激。
2024-10-22 16:00
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
您好，您可以平時(shí)吃些雞蛋和喝牛奶也可以吃些鈣片或者奶片，但是該片不要吃太多，按照說(shuō)明吃
2024-10-22 16:00
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，根據(jù)描述，雞蛋，肉類含鈣量都是很高的平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑，尤其在平時(shí)的飲食上，建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類
2024-10-22 16:00
-
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
醫(yī)生建議：你好，1，奶制品，牛奶等奶制品含鈣高而且營(yíng)養(yǎng)豐富是很不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食物哦，奶制品里的鈣一般是比較好吸收的，所以奶制品補(bǔ)鈣是不錯(cuò)的選擇。,2豆類，燕麥，核桃等也含有很高的鈣哦，這些事我們?cè)谏痰?，菜市?chǎng)里經(jīng)常見(jiàn)到的商品，所以這些食物補(bǔ)鈣也很靠譜的說(shuō)。3肉類，比如豬肝，蝦皮，水果等，這些食物里含有的鈣是屬于礦物質(zhì)元素，雖然比不上牛奶的含鈣量那么高，但是也是很豐富的鈣來(lái)源哦。希望這些能幫到你！
2024-10-22 23:35
-
