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從你目前所描述的這種臨床表現(xiàn)分析，一般多考慮為便秘，引起的原因，和過食辛辣刺激性的東西，喝水少，內(nèi)火大，腸道津液虧虛，有一定的關(guān)系，同時和體質(zhì)虛弱，胃腸蠕動緩慢，也有一定的關(guān)系，這種情況在臨床治療上常用的藥物有通便靈膠囊，麻子仁丸，為了保證用藥的安全性和有效性，建議你在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下，合理性規(guī)范化的服用藥物。

1.增加飲食中纖維的攝取量；主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。
3.可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進(jìn)行調(diào)理保健。
4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應(yīng)注意保證飲水。
5.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動加強(qiáng)通便作用。
6.每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。
7.每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
8.增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。
9.禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

你好，根據(jù)你的情況屬于便秘，便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等病變，便秘嚴(yán)重時可以口服蘆薈膠囊或果導(dǎo)片。建議您保持飲食均衡，多進(jìn)食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，以促進(jìn)腸管蠕動，利于排便，

平時應(yīng)注意合理進(jìn)食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。每晚睡覺前，最好能揉腹10—15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，能較有效地促進(jìn)腸道蠕動，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大棗等不僅有滋補(bǔ)、美容的功能，還能起到潤腸的作用。

你好，你的情況考慮是便秘的原因引起的，長期便秘的話，一般會影響腸胃功能，輕度便秘者首先要改變不良的生活習(xí)慣，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細(xì)搭配。藥物治療有服用果導(dǎo)片，每晚睡前服用，但一般服用期不應(yīng)超過一周。以免引起耐藥性

醫(yī)生建議：你的情況考慮是便秘，便秘有很多種原因，一般要是確定腸道功能正常，那可能是身體虛了，最好找醫(yī)生幫你看看，因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不一樣，另外多喝水可能對你有些幫助。