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你好，小腿抽筋最常見(jiàn)的原因是因?yàn)檠褐锈}離子降低引起的，這是因?yàn)檠褐锈}離子降低導(dǎo)致肌肉的興奮性升高引起的。平時(shí)要注意飲食習(xí)慣，多吃一些高鈣食物，比如豆腐，雞魚(yú)蛋等，然后可以適量的曬曬太陽(yáng)，進(jìn)行局部肌肉的按揉，熱敷，理療等，再結(jié)合口服鈣片治療?？梢匀メt(yī)院化驗(yàn)血查一下電解質(zhì)看看血鈣的情況。

可能是缺鈣的表現(xiàn),建議補(bǔ)鈣,多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(lèi)（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚(yú),肉及豆類(lèi),含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒(méi)收,但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過(guò)紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚(yú)炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量

醫(yī)生建議：抽筋，小腿酸痛的狀況，是可以葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病包括骨質(zhì)疏松，手腳抽搐癥，骨發(fā)育不全，佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多做鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。

這個(gè)情況來(lái)看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進(jìn)行檢查確定具體的情況為好。在必要的時(shí)候可以用首先補(bǔ)充維生素D或鈣質(zhì)。