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你好,非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg為高血壓.一次血壓升高并不能診斷為高血壓,平時注意減輕和控制體重,增加運動,控制飲食,有利于血壓的降低和預防三高疾病.建議你平時采用低鹽,低脂,低膽固醇,低糖飲食.不吃動物內(nèi)臟,肥膩性食物,含糖量高的食物,多吃魚類,多吃洋蔥,大蒜,苦瓜,黃瓜,木耳,菌類等可以降脂的食物.食用植物油.戒煙酒.

指導建議：你好，偶爾出現(xiàn)胸部疼痛、頭痛、臉紅、眼花、心悸、血壓下降、下肢浮腫等，低血壓患者慎用。嚴重主動脈瓣狹窄、肝腎功能不全患者慎用。平日注意飲食作息，缺硒體質(zhì)更易誘發(fā)高血壓，所以除了常規(guī)的食療運動之外，建議適當?shù)姆皿w恒|健牌硒維康口嚼片幫助維持心血管系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能，穩(wěn)定血壓。無副作用。希望可以幫到你。

醫(yī)生建議：血壓升高時會引起上述的癥狀的，這個建議你去監(jiān)測血壓，并且因為你已經(jīng)出現(xiàn)了太多的不適感，建議你口服降壓藥物硝苯地平緩釋片，血壓要控制在140/90mmhg以下。

硝苯地平緩釋片是一種較穩(wěn)定的降壓藥，無明顯大的副作用。平時應該注意：1、飲食宜"三多三少"，即多維生素，多無機鹽，多纖維素。少鹽，少脂肪，少熱量、多吃新鮮水果，蔬菜，少吃動物內(nèi)臟如肝心腎等。2、禁煙忌酒，長期飲酒可促使兒茶酚胺，皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓。3、肥胖患者要限制飲食，防止體重超重，適當鍛煉。4、生活要有規(guī)律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。希望我的答案能幫到您，祝健康。