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手腳麻木可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦供血不足、末梢神經(jīng)炎等。改善手腳麻木，飲食上可多吃富含維生素 B 族的食物，藥物方面可使用營養(yǎng)神經(jīng)、改善血液循環(huán)的藥物。 1. 飲食方面：多吃糙米、燕麥、瘦肉、蛋類等富含維生素 B1 的食物；多吃酵母、豆類、堅果等富含維生素 B6 的食物；多吃動物肝臟、乳制品、綠葉蔬菜等富含維生素 B12 的食物。 2. 藥物治療：維生素 B1 片，能促進神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；甲鈷胺片，有助于修復(fù)受損的神經(jīng)組織；銀杏葉片，可改善血液循環(huán)，緩解麻木癥狀；天麻丸，有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的作用；大活絡(luò)丸，能舒筋活絡(luò)。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 生活習(xí)慣：避免長時間保持同一姿勢，適量運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環(huán)。 4. 定期檢查：監(jiān)測血糖、血壓、血脂等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)并控制相關(guān)疾病。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可通過針灸、按摩等中醫(yī)療法，刺激穴位，緩解麻木。 總之，手腳麻木的原因多樣，需要綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

醫(yī)生建議：你好！這個多半還是考慮長期保持一個姿壓迫神經(jīng)引起的。建議服用點甲鈷胺片(彌可保)周圍神經(jīng)病，各種神經(jīng)炎神經(jīng)痛，自律性神經(jīng)障礙等?？诜?。通常成年人一次1片（0.5mg），一日3次，可根據(jù)年齡、癥狀酌情增減。如果服用一個月以上無效，則無需繼續(xù)服用。平時適當(dāng)運動下，不要老保持一個姿勢?？梢越Y(jié)合一些針灸、理療輔助治療。祝早日康復(fù)。

你好，手腳發(fā)麻是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的，手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會在短時間內(nèi)消除，不會有什么大問題。但是，有的人手腳麻木后長時間（超過一天）無法緩解，就可能是身體出現(xiàn)了疾病的信號。建議及時去醫(yī)院做個檢查，比如血液分析，腦CT等。

醫(yī)生建議：手足麻木通常與周圍神經(jīng)病變或是頸椎病有關(guān).長期用同一種姿勢有可能會出現(xiàn)手指的麻木現(xiàn)象，適當(dāng)多活動，必要時用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥如彌可保、維生素B12等治療。

手腳發(fā)麻很有可能是頸椎問題，頸椎壓迫到神經(jīng)就會引起手腳發(fā)麻的癥狀！多吃水過蔬菜，含有大量維生素，不要吃含膽顧醇多的，海產(chǎn)品注意吃，關(guān)鍵要多活動，促進血液循環(huán)，那是屬於血液不流通如果比較嚴(yán)重的話就是屬於氣血不足，平時吃點補血補氣的東西，但是一般蹲久了都會出現(xiàn)這樣的情況，冬季很多人喜歡燉牛肉，最好在其中加點蘿卜。民間有"冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方"的說法。這是因為，蘿卜味辛甘、性平，有下氣消積化痰的功效，它和牛肉的"溫燥"可以調(diào)劑平衡，不僅補氣，還能消食。涼性食物雖然有鎮(zhèn)靜和清涼消炎的作用，但它并不適用于所有的人，平常手腳心發(fā)熱、盜汗等陰虛癥狀的人，可以適當(dāng)選擇"甘寒"食物。1,要滋潤就少不了水,所以在冬天一定要多喝水;原來說的一天八杯水,在冬天可能就不一定夠了,特別是室溫比較高的情況,就更要多喝水.不要等到口渴了再喝水.口渴時再喝水,身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài).還可以多喝些菊花茶,金銀花茶來潤燥去火.冬天盡量少喝冰鎮(zhèn)的東西,容易讓身體受寒,出現(xiàn)腸胃不適.2,預(yù)防上火,要少吃辛辣,燥熱,油炸食品.如果您經(jīng)常"上火"或者已經(jīng)"上火"了,比如嗓子疼,出鼻血,大便干燥等,偏又愛吃麻辣燙,涮羊肉,火鍋等等,就得克制點自己了,少吃這些辛辣的食品,不然"上火"會更厲害了.3,多吃蘿卜,冬瓜,蘑菇,苦瓜,白木耳等潤燥食品.俗話說"冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方","十月蘿卜小人參",這些話都說的是蘿卜有很好的保健功能.生蘿卜能潤喉清嗓,降氣開胃,清熱解毒,可生吃可涼拌可炒菜可做湯,但吃無妨.冬瓜味甘性涼,有清熱止渴,利水消腫等功效,可用于咳嗽痰多,心神煩亂等.4,有些水果也可以"去火",如蘋果,梨,橙子等,"上火"的人要少吃一些菠蘿,香蕉,桔子.5,喝點柚子茶,蜂蜜水都有潤肺去燥的作用.6,多吃富含維生素A的食物,比如胡蘿卜汁,番茄汁,魚油,動物肝臟.7,多吃富含膠原蛋白的食物也可以起到保濕的效果,如豬蹄,雞爪,豬皮凍.