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長(zhǎng)期出現(xiàn)大便干這種情況是便秘，可能和消化功能減退，平時(shí)喝水少，活動(dòng)少有關(guān)，這種情況治療，平時(shí)一定要注意多活動(dòng)，多喝水，多吃潤(rùn)腸通便的食物，比如，玉米，蘋果，香蕉，柑橘，花菜，竹筍，西蘭花，牛油果等，如果飲食控制不住，可以使用潤(rùn)腸通便的藥物治療，比如可以使用通便靈膠囊，麻仁丸，蘆薈膠囊，也可以配合益生菌調(diào)理一下消化功能，藥物的具體用法用量請(qǐng)遵醫(yī)囑

一般臨床上多見的是功能性（習(xí)慣性）便秘，多因飲食、排便習(xí)慣不良、腸到蠕動(dòng)減退、應(yīng)激性減退而逐漸形成的。
1、宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等，以增加食物殘?jiān)?br>2、平時(shí)應(yīng)多喝水，有助于大便軟化。
3、適當(dāng)吃一些有潤(rùn)腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
4、在烹調(diào)菜肴時(shí)可適當(dāng)多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
5、適當(dāng)進(jìn)食一些含B族維生素的事物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。
7、保持正常進(jìn)食的良好習(xí)慣。節(jié)食、偏食、無(wú)規(guī)律進(jìn)食，都對(duì)胃腸道的正常功能有不良影響。
8、切忌勿暴飲暴。
9、建議你能夠服用一些潤(rùn)腸通便的藥物。
10、不要久站久坐，一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下。

一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.可以每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.但大便習(xí)慣是要慢慢養(yǎng)成的,建議還是應(yīng)該多喝水,多吃蔬菜,少吃辛辣的東西,養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣

病情分析：你好，
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。
3、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。
全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便。

大便干結(jié)拉不出，建議每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜就一定會(huì)改善。另外可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便。目前治療腰椎間盤突出癥一般保守，介入，手術(shù)。建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引，針灸，理療，服中藥和練功等保守治療。

醫(yī)生建議：你好，考慮是習(xí)慣性便秘。不建議長(zhǎng)期用藥物維持大便暢通。日常生活習(xí)慣非常重要。忌食辛辣刺激性食物，還有煎炸等上火的食物，飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，富含高纖維的五谷雜糧等，可刺激胃腸蠕動(dòng)。多進(jìn)行體育鍛煉也可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的。