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出現(xiàn)入睡困難，睡眠淺，一般是由于神經(jīng)衰弱導致的，嚴重時可以導致頭暈，頭疼。與精神緊張，熬夜等有一定關(guān)系，一定要放松心態(tài)，晚飯后適當?shù)幕顒右幌?，清淡飲食，少吃油膩食物，多鍛煉，多運動，同時可以應(yīng)用藥物治療，比如安神補腦口服液，具體用藥，請遵醫(yī)囑。

你好，難入睡，睡眠淺多考慮是屬于腦神經(jīng)衰弱的情況，多是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況的建議在醫(yī)生的指導下使用維生素B1、谷維素、安神補腦液做調(diào)節(jié)治療，同時注意不要情緒變化太大，注意適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物慢慢就會好轉(zhuǎn)的。

醫(yī)生建議：推薦百樂眠膠囊，滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。多喝溫開水，以及保證足夠的睡眠，是不建議熬夜的。