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您說的睡覺打呼嚕也就是寒癥，這種疾病一般是由于肥胖，扁桃體肥大，鼻炎，鼻竇炎，或者是腺樣體肥大引起的，屬于耳鼻喉科常見病，不要擔心，首先要加強鍛煉，多運動，增強抵抗力，避免感冒，避免受涼，少吃油膩食物，并且需要到耳鼻喉科做鼻鏡檢查，喉鏡檢查，確診一下是否有上述疾病，如果有的話及時的治療就行。

問題分析:你好！鼾癥（阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，OSAHS)是常見睡眠呼吸障礙性疾病。患者睡眠時因維持咽部氣道開放的肌肉松弛，氣道塌陷狹窄阻塞，出現(xiàn)打鼾和呼吸暫停，發(fā)生間歇低氧血癥及睡眠結構紊亂。OSAHS緩慢發(fā)展可導致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管意外，肝腎功能和性功能損害，甚至睡眠猝死。夜尿增多，張口呼吸流口水。晨已會出現(xiàn)頭暈頭痛，咽干口苦。統(tǒng)計資料顯示，OSAHS在成年人的患病率約4％，中老年肥胖者的患病率高達50%。OSAHS患者疲乏嗜睡、反應遲鈍、注意力不集中、工作效率下降，特別容易發(fā)生交通事故和安全隱患。世界多國衛(wèi)生組織已經將其列為危害人類健康和生活質量的重大疾病。意見建議:OSAHS的治療主要有非手術治療和手術治療。持續(xù)正壓通氣治療（CPAP）是目前國際公認首選的非手術治療手段，但由于不舒適不方便，患者長期使用的依從性不足50%。是否選擇手術治療？選擇何種手術治療？目前學術界爭議較大。現(xiàn)行治療OSAHS的手術方法有多種，要根據病情選擇合適的方法才能獲得較好療效。我院睡眠中心開展多種先進的診療技術，建議安排時間前來就診咨詢，我們會優(yōu)先為您提供最好的診療方案。

如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險信號，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性欲減退；老年癡呆。“低溫等離子消融術”祛除打鼾聲.“低溫等離子消融術”是在鼻內窺鏡下，運用從國外引進的等離子低溫消融系統(tǒng)，瞬間對引起鼾癥(打呼嚕)的增生組織進行消融，可保持局部黏膜組織結構的安全性，并能有效減輕術后水腫與疼痛。消融時間很短，約一炷香的功夫，術后癥狀即得到緩解，一般術后不會再復發(fā)，可有效治療鼾癥(打呼嚕)?！暗蜏氐入x子消融術”治療鼾癥(打呼嚕)的優(yōu)勢：
(1)安全舒適，不損傷鼻部組織，不復發(fā)。
(2)精確治療，無藥物依賴，無副作用。
(3)不開刀，見效快，無痛出血少。
(4)無須住院，隨治隨走，不影響飲食。
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在醫(yī)學理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：
1,中樞性方面的疾病引起2,阻塞性方面的疾病引起3,混合性方面的疾病引起一般而言,大人以混合性癥狀所引起的最多,小孩則以阻塞性的問題最多.醫(yī)學界認為,打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成.目前的醫(yī)學研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象,另外如胸部有毛病,糖尿病,類風濕性關節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題.打鼾的預防與保健1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.
2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.
3,對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動.
4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.
5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制.
6,采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.

打呼嚕（醫(yī)學術語為鼾癥,打鼾,睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的,而不以為意,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.
1,一般方法：（減肥,鍛煉,側臥,戒煙酒,安眠藥）　　優(yōu)點：經濟,省錢　　缺點：需長期堅持,見效較為緩慢!
　　2,手術治療　　優(yōu)點：效果顯著,快速.　　缺點：風險大,費用高,易復發(fā),易產生手術并發(fā)癥.
　　2,機械通氣治療（呼吸機）　　優(yōu)點：痛苦小,可立即改善睡眠質量.　　缺點：設備昂貴,攜帶不方便.
　　3,激素類西藥治療　　優(yōu)點：見效快　　缺點：副作用大,有成癮性,依賴性等特點.
　　4,中藥治療　　優(yōu)點：比西藥副作用小.　　缺點：效果不明顯,療效不確定.
　　5.口腔矯治器治療　　優(yōu)點：攜帶方便,使用簡單,無任何副作用.　　缺點：使用時有一定的異物感,需長期使用,而且效果不易顯現(xiàn),治療難以達到理想程度.

醫(yī)生建議：打呼嚕需要考慮是否有肥胖呼吸系統(tǒng)疾病或者枕頭過高導致的，需要針對性調節(jié)追問:哦打呼嚕是病嗎