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1我們孕婦在平時的時候吃了太多的肉類食品，過多的蛋白質(zhì)引起了我們體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂，就會很容易出現(xiàn)腿抽筋的情況，所以孕婦在懷孕期間的肉類攝入量要保持平衡。2 還有就會有可能是我們的腿部過度的疲勞，疲勞會使我們的肌肉承受不了太多的壓力，也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象?；蛘呤怯捎谖覀冊袐D在睡覺的時候睡姿不是很好，也有一定的幾率導(dǎo)致抽筋。3 當(dāng)然還有一種可能那就是我們所處的環(huán)境過于的寒冷或者干燥，使腿部的神經(jīng)中樞受到了刺激。還有就是我們孕婦在平時的時候的飲食習(xí)慣中營養(yǎng)成分沒有保持平衡。

孕婦晚上睡覺抽筋常見的原因是由于缺鈣引起，另一方面子宮增大壓迫引起雙下肢血液循環(huán)障礙，壓力負重也會有較大影響，需要積極補鈣，尤其是孕中晚期胎兒所需要汲取的微量元素較大，如果不能有效補充，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。抽筋期間可以適當(dāng)通過按摩有效緩解局部肌張力。

醫(yī)生建議：
1.增加富鈣食物、奶制品和深綠色蔬菜的攝入。
2.按醫(yī)囑服用鈣片，與醫(yī)生探討補鈣問題。
3.睡眠前按摩腳部，或?qū)⒛_部墊高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立過久，防止腿部肌肉過于疲勞。
4.對于明顯的抽筋，握緊椅背作為支持，站直使腿后部肌肉伸展，髖部稍向前并彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著墻。
5.當(dāng)你牽拉、向上彎曲足底，腳后跟向外推而不是指向趾尖可以避免腿抽筋。有些情況下，當(dāng)抽筋剛開始的時候，你也可以做這種伸展動作?；蛟囋囕p輕按摩以緩解抽筋。
6.當(dāng)孕婦晚上睡覺腿抽筋的時候，也可以讓丈夫幫助熱敷跟按摩，這樣就可以有效地緩解腿抽筋帶來的痛苦。

孕婦如果有抽筋的情況，通常是因為缺鈣造成的，孕婦到了孕中期和孕晚期之后就很容易出現(xiàn)抽筋的情況，這種情況要注意及時補鈣。懷孕之后伴隨著會有抽筋，腰酸背痛等情況。一般這種情況，孕婦要注意飲食均衡，多吃一些有營養(yǎng)的食物和注意補鈣。除此之外還要注意補補鈣，每天兩杯牛奶，可多吃一些含鈣量高的食物，像豆制品、海帶、堅果、蝦、魚補鈣效果都不錯。另外再配合鈣.之.緣進行補鈣，這樣腰酸背痛癥狀就會得到有效改善

考慮缺鈣引起的.必要時化驗微量元素確診.確診之后制定治療方案.,也可以服用迪巧鈣治療.必要時注射維生素D3注射液治療,如果有消化不良和腹瀉需要積極治療,避免影響鈣吸收,多曬太陽。

你好，這種情況考慮是缺鈣的可能你好，根據(jù)您的描述建議日常吃點魚肝油，適當(dāng)?shù)綉敉鈺駮裉?，祝健?/p> 2016-07-17 14:33

您好，你說的情況懷孕期間腿抽筋這是典型的缺鈣的表現(xiàn)癥狀，是缺鈣的表現(xiàn)癥狀，建議你最好是吃葡萄糖酸鈣口服液治療，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，注意保暖，不要著涼。