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晚上睡覺打呼嚕通常由多種因素引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)?。?yán)重時(shí)可能影響健康，建議及時(shí)就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.肥胖：過多脂肪堆積在頸部，壓迫呼吸道。
2.氣道結(jié)構(gòu)異常：先天或后天導(dǎo)致的氣道狹窄。
3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻甲肥大等，影響氣流通過。
4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等阻塞氣道。
5.睡眠姿勢：仰臥時(shí)舌根后墜，易引起呼嚕。
6.其他：過度勞累、飲酒等也可能短暫引發(fā)。
打呼嚕的原因多樣，若呼嚕嚴(yán)重或伴有呼吸暫停，應(yīng)盡快到醫(yī)院的耳鼻喉科就診，查明原因，采取相應(yīng)治療。

打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保健：
1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.
2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.
3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時(shí)服用降壓藥物.
5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.
6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.
7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動(dòng).

打呼嚕又叫睡眠性呼吸暫停綜合征，多見于身體肥胖的人，長期打呼嚕可以增加心腦血管疾病的發(fā)病率。建議睡覺時(shí)采用側(cè)臥位，不要仰臥睡覺。如果癥狀嚴(yán)重可以手術(shù)治療。另外注意有無腺樣體肥大、扁桃體炎或咽喉炎等呼吸道疾病，可以到醫(yī)院喉科就診檢查。睡覺采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙.

你好：據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對打鼾都有一定的好處。基本上95%的打鼾病人都可以通過不同的治療方式達(dá)到滿意的效果。

你好：據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對打鼾都有一定的好處?；旧?5%的打鼾病人都可以通過不同的治療方式達(dá)到滿意的效果。

醫(yī)生建議：一般情況下屬于正常，沒有其它癥狀暫時(shí)不用處理，可以觀察一段時(shí)間