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大便不通可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等引起。應(yīng)通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、治療原發(fā)疾病、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)及合理用藥來改善。 1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足會導(dǎo)致腸道蠕動減緩。應(yīng)多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、粗糧（如玉米、燕麥）等富含膳食纖維的食物。 2.缺乏運(yùn)動：身體活動量少會影響腸道蠕動。每天應(yīng)進(jìn)行適量運(yùn)動，如快走、慢跑、瑜伽等。 3.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等。需就醫(yī)明確診斷，進(jìn)行針對性治療，可能會用到抗炎藥（如美沙拉嗪）、通便藥（如乳果糖）等。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮等會影響腸道功能。要學(xué)會放松，可通過聽音樂、旅游等方式緩解。 5.藥物副作用：某些藥物（如抗抑郁藥、鈣劑）可能導(dǎo)致便秘。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，大便不通的原因多樣，需要綜合分析。如果通過生活方式調(diào)整仍不能改善，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長時間一次,無規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.有些正常人數(shù)天才排便一次,但無不適感,這種情況不屬便秘.便秘可區(qū)分為急性與慢性兩類.急性便秘由腸梗阻,腸麻痹,急性腹膜炎,腦血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因較復(fù)雜,一般可無明顯癥狀.按發(fā)病部位分類,可分為兩種：①結(jié)腸性便秘.由于結(jié)腸內(nèi),外的機(jī)械性梗阻引起的便秘稱之為機(jī)械性便秘.由于結(jié)腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘.由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘.②直腸性便秘.由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導(dǎo)致糞塊在直腸堆積.見于直腸癌,肛周疾病等.習(xí)慣性便秘多見于中老年和經(jīng)產(chǎn)婦女.(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.　　(3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶內(nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽虛冷秘.　　(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.　　(6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.　　(7)將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦. (8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.

排泄系統(tǒng)(1)飲食：充分休息,避免疲勞和精神過度緊張.給刺激性少的容易消化營養(yǎng)豐富飲食,盡量避免含粗糙纖維食物,暫時不吃牛奶和乳制品.適當(dāng)補(bǔ)充液體和電解質(zhì),補(bǔ)充維生素乙和鈣.服鐵制劑和葉酸治療貧血.病情嚴(yán)重,腹瀉頻繁,營養(yǎng)嚴(yán)重不良的病人,可給一時期胃腸要素飲食或胃腸外營養(yǎng).　　(2)抗感染藥：水楊酰偶氮磺胺吡啶對治療各部結(jié)腸炎,防止并發(fā)癥有較好療效.有的引起惡心,嘔吐,頭痛,皮疹,粒細(xì)胞減少,貧血和肝功能不良.如不見效和有不良反應(yīng),可改用甲硝噠唑.新霉素和酞磺噻唑也有效用.　　(3)激素治療：腎上腺皮質(zhì)激素,氫可的松和強(qiáng)的松可改進(jìn)全身狀況,使病程緩解,排糞次數(shù)減少,復(fù)發(fā)癥狀減輕和食欲增加.但也有的病人效果不好,并可使?jié)兇┛?出血和愈合緩慢.現(xiàn)在認(rèn)為應(yīng)用范圍較小,對于急性暴發(fā)性或早期發(fā)作嚴(yán)重的病人可使癥狀明顯減輕,病情好轉(zhuǎn)；對于長期反復(fù)發(fā)作的效果并不滿意；促皮質(zhì)激素單位溶于葡萄糖溶液,靜脈滴注,癥狀改進(jìn)后改用肌肉注射.氫可的松靜脈注射,癥狀緩解后逐漸減量,可給藥.皮質(zhì)激素對緩解癥狀比可的松效用較好,但維持緩解的效用不如可的松.這種治療如癥狀無改進(jìn),不應(yīng)繼續(xù)超過2周.　　(4)免疫抑制藥：硫唑嘌呤,每日1次,可改變病的進(jìn)程,抑制臨床表現(xiàn),但不能改變基礎(chǔ)病,常用于靜止期減少復(fù)發(fā),也可能中毒,應(yīng)加注意.6硫基嘌呤(6-MP)與激素合用可減輕癥狀.　　(5)止瀉藥：可減少排糞次數(shù),減輕腹痛,常用復(fù)方苯乙哌啶,可待因和復(fù)方樟腦酊.止瀉藥物對急性發(fā)作的潰瘍性結(jié)腸炎可能引起中毒性巨結(jié)腸,應(yīng)慎重使用.也可給鎮(zhèn)靜藥物和解痙藥物.　　(6)保留灌腸：常用于直腸和乙狀結(jié)腸炎,可減輕癥狀,促使?jié)冇?如果便秘嚴(yán)重,最好先灌腸,緩解一下癥狀,然后按療程用藥.并注意運(yùn)動及飲食.

孕期的話可能都是會比較容易出現(xiàn)一些便秘的情況，那你的飲食最好也是能夠相對清淡均衡一點(diǎn)，多吃一些新鮮的水果蔬菜吧！

您好,大便不通有幾種情況：1.心火旺2.肝火旺3.肺火4.腎陽虛5.子宮下垂心火旺的人小便發(fā)黃,有異味肝火旺的脾氣大有肺火的人,肺氣虛腎陽虛的人大便干燥子宮下垂的人,是子宮壓迫直腸了,所有導(dǎo)致大便不通怎樣預(yù)防便秘：1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動,促進(jìn)胃腸蠕動,有助于促進(jìn)排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.◎怎樣根治便秘：1,陰寒內(nèi)盛,陽氣虛衰型.此病多由燥熱內(nèi)結(jié),津液不足,情志失和,氣機(jī)郁滯,以及勞倦,產(chǎn)后氣血不足,年老血虛等造成.此病宜溫中導(dǎo)滯.藥方：新薈皮9克,甘草6克,附子6克,白蜜30克.每日一劑,水煎服,晚飯后一次服完.2,陰虛血燥,水虧火盛型.此病皆因津液枯涸,傳導(dǎo)失職而造成.此病宜滋陰養(yǎng)血,潤腸導(dǎo)秘.藥方：當(dāng)歸15克,麻仁9克,郁李仁9克,瓜蔞仁12克,制大黃6克,黑芝麻9克,松子仁10克,冬瓜仁9克,炒枳殼9克,桃仁9克,杏仁9克,焦谷芽10克.每日一劑,水煎服,一日三次.3,腹脹便秘型.此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯,致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體,液體而膨脹,亦致于氣不下降,出現(xiàn)便秘.此病宜行氣導(dǎo)滯.藥方：厚樸15克,藿香12克,蘇子12克,大黃5克.每日一劑,水煎服,一日三次.◎治療便秘驗(yàn)方1.白術(shù)散治療便秘：取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次.此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2～3天,即可長期保持大便正常.2.芍甘湯加味治便秘：取生白芍30克,生甘草20克,枳實(shí)15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用.此方治療各種原因所致的便秘95例,療效滿意.此法特別適用于老年,久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用.3.連翹治療便秘：取連翹15～30克,煎沸當(dāng)茶飲,每日1劑.小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用.持續(xù)服用1～2周,即可停服.此方特別適用于手術(shù)后便秘,婦女(妊期,經(jīng)期,產(chǎn)后)便秘,外傷后(顱腦損傷,腰椎骨折,截癱)便秘,高血壓便秘,習(xí)慣性便秘,老年無力性便秘,腦血管病便秘及癌癥便秘等.4.車前子治療便秘：每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服,1周為1個療程.一般治療1～4個療程即可痊愈.服藥期間停服其他藥物.本方不僅可以治療便秘,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便秘患者.另外,以車前子為主治療糖尿病便秘患者,均有明顯的近期,遠(yuǎn)期療效.5.昆布治療便秘：昆布60克,溫水浸泡幾分鐘,加水煮熟后,取出昆布待適宜溫度,拌入少許姜,蔥末,加鹽,醋,醬油適量,1次吃完,每天1次.6.生甘草治療便秘：取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用.每日1劑.本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā).7.胖大海治療便秘：取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢.8.蒲公英治療便秘：取蒲公英干品或鮮品60～90克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味.9.桑椹子治療便秘：取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量,1日服1次,5天為1個療程.10.決明子治療便秘：取決明子20克,放置茶杯內(nèi),以白開水沖浸,如泡茶葉一樣,20分鐘后,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液后,再加1次開水泡飲.便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣,核桃仁適量煮粥喝,堅(jiān)持服用,便秘亦能消除