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回奶可通過自然回奶、飲食調整、藥物輔助、減少刺激、中醫(yī)方法等實現(xiàn)。 1.自然回奶：逐漸減少喂奶次數(shù)和時間，讓乳汁分泌自然減少。 2.飲食調整：少吃催乳食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，多吃韭菜、山楂、麥芽等有回奶作用的食物。 3.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用維生素 B6、炒麥芽、溴隱亭等藥物。維生素 B6 能抑制泌乳素分泌；炒麥芽水煎服有回奶效果；溴隱亭能直接抑制泌乳素的分泌，但可能有副作用，需遵醫(yī)囑。 4.減少刺激：避免乳頭刺激，不排空乳房，不熱敷按摩。 5.中醫(yī)方法：可尋求專業(yè)中醫(yī)幫助，通過針灸、中藥調理回奶。 回奶需要一定時間和耐心，過程中如有乳房脹痛、發(fā)熱等不適，應及時就醫(yī)。選擇適合自己的回奶方法，并在必要時咨詢醫(yī)生建議。

服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3一5天，也可以用炒麥芽50至100克，加水煎服，每日1劑，連服3一7天，斷奶期間最好停止飲用湯水

其實寶寶不吃是最好的辦法。我一個同事說，當年她媽媽斷奶，就是忍著一天一夜沒吸奶，到了第二天全吸出來，就徹底沒奶了。

親可以喝一些蕎麥茶，然后注意盡量選擇清淡飲食就可以了。并且要注意多按摩一下乳房的。

（1）自然回奶,逐漸減少喂奶次數(shù),縮短喂奶時間,同時應注意少進湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無.（2）人工回奶,即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法.可口服或肌肉注射雌激素類藥物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,連服3~5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,連續(xù)注射3~5日.口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果,如生麥芽120g,加水煎湯,分3次溫服；或食豆?jié){1碗,加少許白砂糖；或先將乳汁吸出,用皮硝50~60g,置于紗布袋中,外敷于乳房,潮解后需及時更換,每日3~4次.維生素B6片劑,每次0.2克,每8小時服一次,連服4-6天,服后5天即無乳脹或乳汁分泌現(xiàn)象.