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輕度貧血如果不想用藥可以多吃點(diǎn)紅皮花生,大棗.菠菜.豬肝等通過(guò)食物調(diào)節(jié)糾正貧血.還要記得定期去做產(chǎn)前檢查首先要注意飲食，要均衡營(yíng)養(yǎng)。如果食補(bǔ)一段效果不明顯最好還是在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些補(bǔ)充鐵劑的糾正貧血藥物

建議補(bǔ)充鈣劑，應(yīng)該注意日常不要偏食，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

用梨和川貝效果蠻好哦，我兒子也有過(guò)這種狀況。以下是我的小經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有幫助！選水分比較多的鴨梨，之后挖去梨核，放入川貝粉和冰糖，放到鍋里蒸40分鐘即可。給寶寶吃梨喝湯，

孕酮低的食療方法孕酮比較低的準(zhǔn)媽媽可以多吃一些姜湯和羊肉湯;準(zhǔn)備紅參3克，紅棗、桂圓、各10個(gè)，枸杞10克，泡水，當(dāng)開(kāi)水喝，連服15天左右即可;也可以喝黑豆糯米的粥，準(zhǔn)備黑豆30克，黑糯米50克，紅糖適量煮粥喝就可以，這個(gè)食療方法注意是適應(yīng)那些需要益氣補(bǔ)血的女性，主治貧血;也可以用當(dāng)歸益母草煮雞蛋，分別用益母草30克，當(dāng)歸15克來(lái)煮雞蛋，然后吃蛋就可以，這種方法非常有效的，;如果需要也可以服用一些中藥，但要遵醫(yī)囑。孕酮低吃什么好1、檸檬：富含維生素C、檸檬油精、生物類孕酮素等，而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養(yǎng)分流失，切開(kāi)后應(yīng)盡快食用。2、大豆：含多種營(yíng)養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是補(bǔ)充孕酮的最佳選擇。3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不錯(cuò)的選擇。4、芹菜：芹菜金針湯干芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。芹菜中含有孕酮，這樣吃既營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)充了孕酮