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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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您好，您的情況如果這兩個部位比較肥胖的話，建議可以通過控制飲食和多運動來進行減肥，飲食方面早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以水果代替，同時少吃零食和夜宵，每天要多做一些有氧運動，例如慢跑或快走，每次最好堅持半小時以上，也可以做一些針對性的運動，例如站立提腿等
2018-08-23 08:52
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,您可以通過多做運動來達到減肥的目的,您可以加強體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩臀部,腿部.每天轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.
2016-07-09 03:35
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時應以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領(lǐng)有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.
2016-07-09 03:42
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.
2016-07-09 03:48
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