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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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16 歲身高 166.5 厘米是否還能長高，取決于遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等多種因素。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5. 內(nèi)分泌：甲狀腺激素、生長激素等內(nèi)分泌激素水平正常，有利于身高增長。 總之，16 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時可到醫(yī)院檢查骨齡等，了解生長發(fā)育情況。
2024-10-22 11:58
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動減肥;③行為減肥.
2024-10-22 11:58
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好這位朋友!一般標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減去105cm.建議采取運(yùn)動鍛煉與合理飲食為主,切勿輕信廣告,盲目用藥
2024-10-22 11:58
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以的,就是運(yùn)用節(jié)食減肥法,但是建議你不要減,因為16歲身體還在發(fā)育期,節(jié)食減肥對于身體發(fā)育不好.
2024-10-22 11:58
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您可以試一試飲食減肥——早飯：玉米粥,黃瓜,煮雞蛋,全麥面包,一個香蕉；午飯：米飯,土豆絲（營養(yǎng)多,且含脂量僅為0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉；晚飯：少量米飯,蔬菜,一個蘋果,睡前三小時不吃東西.
2024-10-22 14:47
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