身高172cm體重超標(biāo)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？
身高172cm體重超標(biāo)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李賽美 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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身高172cm體重超標(biāo)，應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、疾病排查等方面應(yīng)對(duì)，以保障健康。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-07-08 19:41
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，避免壓力過(guò)大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
5.疾病排查：檢查是否有內(nèi)分泌疾病影響體重，如甲狀腺功能減退。
體重超標(biāo)需綜合調(diào)理，持之以恒，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚類也易消化和吸收.
2016-07-09 00:10
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鮑小華 主治醫(yī)師
麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院
其他
內(nèi)科
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，如果發(fā)覺(jué)自己的體重過(guò)輕，身體過(guò)瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠卵白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，感染HIV的孕婦，基本為無(wú)癥狀性攜帶者，感染時(shí)間自己并不知道；糖類等）較充裕的食物.這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦
2016-07-09 00:18
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
2016-07-09 00:25
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這個(gè)情況是正常的啊.沒(méi)有問(wèn)題的.不要擔(dān)心啊.建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當(dāng)然本身也有個(gè)體差異.
2016-07-09 00:31
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你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
