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老是做噩夢，這個說明你日常就有一些恐懼不安的情緒，所以這個睡眠的時候就會反映到夢中，出現(xiàn)了就是噩夢，平時的時候一定要針對自己的情緒做分析，找出恐懼不安的一些原因?qū)ΠY進行解決，并且針對睡眠也可以吃點腦心舒口服液，或者是舒眠膠囊等來提高睡眠質(zhì)量，減少多夢的現(xiàn)象。

你好，經(jīng)常做噩夢，會影響身心健康，同時也是中醫(yī)認為的心膽氣虛的表現(xiàn)，最好要盡早治療。做噩夢主要有幾種情況，一是受過驚嚇刺激，或者內(nèi)心有很困擾的事情；二是心臟本身的問題，容易心慌氣短，中醫(yī)說叫心膽氣虛證；另外就是可能睡覺時手壓在胸口，有壓迫感產(chǎn)生這種情況。最好是先詢問他有沒有什么驚嚇，心里陰影，如果有，必須解開心結(jié)才能解決問題?？梢苑眯┌采穸ㄖ就杌蛑焐鞍采裢?，可能改善癥狀，但最好在當?shù)刂嗅t(yī)師親自診察后確認為心膽氣虛才可以服用。最后可以改變睡姿，有利于幫助康復。祝你健康快樂。

噩夢、多夢是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，一般原因有工作或精神壓力大或休息不好等。所以目前一般建議首先是增加鍛煉，規(guī)律作息（一般成年人保持7-8個小時睡眠就可以了），并注意保持平和心態(tài)與開朗心情，同時按摩勞宮穴（勞宮穴位于手掌心，握拳屈指時中指指尖外）可以緩解多夢的癥狀，每次按壓五分鐘，每天兩三次，也可以借助筆帽等進行按摩，必要時才考慮藥物（如谷維素、參芪五味子、三溴合劑等）對睡眠進行調(diào)節(jié)，癥狀加重時再選擇短時間內(nèi)從小劑量開始使用安定類藥物輔助睡眠，睡前飲用一杯熱牛奶或蜂蜜兌水，有利提高睡眠質(zhì)量。

日有所思，夜有所夢，反復出現(xiàn)的夢境，記得如此清楚，對于你來說，也會有著特別的心理含義?？梢栽囍惺芤幌拢瑝糁泻托褋砗蟮那榫w感受，比如焦慮、惶恐、不安、擔憂、無助、孤單、茫然等等。想想和周圍的現(xiàn)實處境有怎樣的關(guān)聯(lián)？最近兩個月是否發(fā)生了什么生活和情感變化？你可以試著通過言語表達這些感受，比如剪不斷理還亂的情緒，如鯁在喉的郁悶，煩躁和糾纏，厭惡和恐懼，壓抑和自責等等；試著增加人際之間的交流，尋求情感支持和陪伴，都會有助于排解心中不斷積聚和壓抑的各種情緒。最好的解夢人，其實還是做夢者。

做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等?？诜痧隹诜涸囋?/p> 2016-07-04 19:48

你好，可以做個心電圖和心臟彩超看一下，如果都是正常的，沒有必要太在意，只是一個夢境而已。