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更年期女性出汗多由激素水平變化、植物神經(jīng)功能紊亂、情緒因素、生活習(xí)慣及某些疾病導(dǎo)致。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1.激素水平變化：更年期女性體內(nèi)雌激素減少，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素，如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等。 2.植物神經(jīng)功能紊亂：可服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 3.情緒因素：保持良好心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食均衡。 5.某些疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)等，需針對(duì)原發(fā)病治療。 總之，更年期女性出汗需要綜合治療?；颊邞?yīng)重視自身癥狀，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，改善生活質(zhì)量。

更年期飲食調(diào)節(jié)要注意以下幾點(diǎn)：1、補(bǔ)充B族維生素：更年期婦女有時(shí)可出現(xiàn)神經(jīng)、精神方面的癥狀，如情緒波動(dòng)、記憶力減退、心慌失眠等，應(yīng)多吃富含維生素B的食物，如番茄、洋蔥、大蒜、蓮藕、金針菜、黑木耳、紅蘿卜、莧菜、芹菜、菠菜及桃、杏、紅棗等。糙米、土豆、豌豆、燕麥、麥片、玉米、小米、黃豆及其各種豆制品等雜糧也含有豐富的維生素B，特別是黃豆及其制品，還含豐富的弱性雌激素，可緩和更年期婦女因雌激素銳減而引起的癥狀。2、補(bǔ)充鈣質(zhì)：更年期婦女體內(nèi)雌激素水平降低，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，稍不注意，易發(fā)生缺鈣、骨折等病變。因此，常食用含鈣高的食品，如牛奶、豆腐、豆干、豆?jié){、豆花等黃豆制品，以及各種魚(yú)類(lèi)、海藻類(lèi)食品等。這些食物不光補(bǔ)充鈣質(zhì)，緩解缺鈣的煩惱，同時(shí)此類(lèi)食物中還含有各種礦物質(zhì)和微量元素，有利于緩解更年期煩躁易怒、骨質(zhì)增生等癥狀。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：更年期婦女應(yīng)攝取足夠的蛋白質(zhì)，避免機(jī)體出現(xiàn)負(fù)氮平衡影響健康。多食魚(yú)，魚(yú)含有各種優(yōu)質(zhì)蛋白，其鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等，肉結(jié)構(gòu)松軟、細(xì)嫩，容易消化吸收，適合更年期女性消化力逐漸減弱者食用。4、若有血壓波動(dòng)、顏面潮紅等現(xiàn)象，可吃一些桑椹、蓮子、紅棗等寧心安神的食品。5、中醫(yī)食療方：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為更年期所表現(xiàn)的癥狀，大多是因?yàn)槟I氣虛所致，可采取以下食療：食物調(diào)養(yǎng)宜多食一些滋養(yǎng)肝腎、清虛火之品，如：1）枸杞甲魚(yú)湯：枸杞子25g，甲魚(yú)1只，做法，將甲魚(yú)殺后去內(nèi)臟、洗凈，枸杞子放入甲魚(yú)腹中，入鍋加姜、蔥等調(diào)料燉爛。喝湯、食肉、嚼枸杞子。2）合歡花粥：具有安神解郁功效，適用于更年期易怒憂(yōu)郁、虛煩不安、健忘失眠、利水消腫等癥。原料：合歡花(干品)30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量。制作：將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。用法：每晚睡前1小時(shí)空腹溫?zé)崾秤谩?）核桃蓮子粥；6、注意低鹽、低脂、低糖飲食，少吃刺激性食物如辣椒、濃茶、咖啡等。