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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。若對身高增長有疑慮，建議及時就醫(yī)檢查。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2016-06-02 10:22
1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用，但后天努力也可一定程度改善。
2.營養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如瘦肉、牛奶、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：每晚應(yīng)保證8小時以上的高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
4.合理運(yùn)動：像跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動，可刺激骨骼生長。
5.疾病預(yù)防：某些疾病如生長激素缺乏癥等會影響身高，需及時治療。
6.心理狀態(tài)：保持樂觀心態(tài)，避免長期精神壓力過大。
總之，通過綜合調(diào)理，在骨骺未閉合的情況下，是有機(jī)會實(shí)現(xiàn)長高的。但需注意個體差異，如有必要應(yīng)就醫(yī)評估。
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