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兩膝關節(jié)隱痛可能由多種原因引起，如關節(jié)勞損、關節(jié)炎、外傷、滑膜炎、半月板損傷等。 1.關節(jié)勞損：長期過度使用膝關節(jié)，如頻繁上下樓梯、跑步等，導致關節(jié)軟骨磨損，引發(fā)隱痛。應注意休息，避免過度活動，可適當熱敷。 2.關節(jié)炎：包括骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。骨關節(jié)炎常見于中老年人，與關節(jié)老化有關；類風濕關節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需就醫(yī)明確診斷，根據(jù)病情使用藥物，如塞來昔布、氨基葡萄糖等。 3.外傷：如扭傷、撞傷等，可能損傷關節(jié)韌帶、軟骨。輕度外傷可休息、冷敷；嚴重時需就醫(yī)治療。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節(jié)積液、疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如布洛芬。 5.半月板損傷：多由劇烈運動或外傷引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術。 膝關節(jié)隱痛不可忽視，若持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

，建議先拍膝關節(jié)片子看有積液、關節(jié)游離體等異常。