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你好，讓人立即恢復(fù)激動的情緒，這個除非是有一些情志方面的刺激，一般是很難做到平靜狀態(tài)下恢復(fù)的激動情緒的，當(dāng)然也可以是通過一些想象的方式，想象一些令自己比較感到刺激的事情，這個也可能達(dá)到這個情況，不過過分的情緒激動這個會影響理性狀態(tài)，所以這個其實是不建議尋求的一種狀態(tài)，建議保持一個平靜的狀態(tài)，更理性，也更有利于自己能力的發(fā)揮。

平時接觸的少，寶寶當(dāng)然會有點抵觸情緒了。媽媽愛寶寶是一種本能反應(yīng)，但我們見到寶寶時不能操之過急，要慢慢的和寶寶培養(yǎng)情緒，能后在和寶寶親熱。在平時我們就應(yīng)該和寶寶經(jīng)常的通通電話，見到寶寶時可以帶上一點小零食或小玩具以吸引寶寶，和寶寶多做做游戲，可以讓孩子更快的接近我們。個人體會，希望對寶寶有所幫助！

你的情況是心思沒收回導(dǎo)致的可能是運動會的激情使你久久不能平靜，你要學(xué)會讓自己平和起來，好好把心思放在學(xué)習(xí)上，自己給自己壓力感與緊迫感，不去想運動的場面，自己多與同學(xué)交流學(xué)習(xí)，爭取盡力復(fù)習(xí)，加油

每個人都會有情緒不好的時候,這都是周期性的.情緒不好的時候就想辦法轉(zhuǎn)移自己注意力,做些自己感興趣的事情.外出走走散散心,跟朋友煲電話粥,約朋友出去談心,聽聽舒緩輕快的音樂.

多把注意力放在學(xué)習(xí)上，有的時候?qū)W不進去也要盡量讓著自己在教室或自習(xí)室坐著時間長了就會投入到學(xué)習(xí)中了。

親，那你就可以向朋友和家人傾訴哦，不要憋在心里哦，或者出去旅行，或者痛痛快快的和朋友出去玩哦。