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上海失眠醫(yī)院排名，上課是精神也不好，注意力不集中

2016-07-01 14:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

上海失眠醫(yī)院排名，上課是精神也不好，注意力不集中

回答1
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于軍副主任醫(yī)師

九江泌尿科醫(yī)院

精神科

您好，您可能是患上了失眠；造成失眠最多的就是心理因素，平時(shí)壓力大，心性焦慮等，或者經(jīng)常性思考問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致失眠，還有可能是過(guò)度興奮而睡不著，這邊看您是一名學(xué)生，很可能是來(lái)自學(xué)習(xí)的壓力使您精神一直處在緊繃的狀態(tài)，從而導(dǎo)致了您的失眠，您后期的這些癥狀都是由于失眠引起的。
2016-07-01 16:13
回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生

九江泌尿科醫(yī)院

全科

建議您臨睡前跑步三圈，記住跑到身體發(fā)熱微微汗出就好了，不要跑到你心跳加速啦；然后回來(lái)沖個(gè)熱水澡，泡一下腳，安定下神經(jīng)。睡前聽(tīng)一些催眠音樂(lè)，誘導(dǎo)睡神經(jīng)。平時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，不要把所有時(shí)間放在學(xué)習(xí)上，這樣不僅自己壓力大，身體疲憊，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率差。如果你能夠堅(jiān)持下來(lái)，睡眠一定會(huì)好轉(zhuǎn)。
2016-07-01 16:13
回答3
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助理醫(yī)生

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及(或)晨醒過(guò)早。
2016-07-01 16:13

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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