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您好，您是說(shuō)您的腳踝腫了，這是需要診斷和治療的，您的腳踝腫了，也沒(méi)有說(shuō)年齡是多少，如果是小孩或少年兒童，一般不是什么大問(wèn)題，是外傷或挫傷引起的，如果是中年男性，這是需要檢查一下有無(wú)濕風(fēng)和痛風(fēng)的，有無(wú)滑膜炎的。如果是老人年人一般要考慮有無(wú)心衰的問(wèn)題，和下肢血管有無(wú)血栓阻塞的可能，這是需要檢查一下，不要不再意的。

您好，一般腳踝扭傷后要先到醫(yī)院拍腳正側(cè)位X片，判斷有無(wú)骨折或骨裂。之后在24小時(shí)內(nèi)冷敷，減少組織液滲出和出血；24小時(shí)后熱敷，促進(jìn)滲出液和淤血吸收，減輕腫脹。您好，如果拍片有骨折或骨裂，要恢復(fù)骨折，之后石膏固定。如果沒(méi)有骨折或骨裂，可以通過(guò)針灸、按摩治療，針灸可以起到消腫止痛的作用，按摩矯正錯(cuò)位的肌肉、肌腱、韌帶，同時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，幫助滲出液吸收，減輕腫脹。平時(shí)要多休息，少走路，不讓患腳負(fù)重，休息時(shí)把患腳抬高，24小時(shí)后每天熱水泡腳。

如果是突發(fā)性的水腫進(jìn)行理療一下，用熱水泡腳以后，將腿腳平放在床上，從下肢至腳踝到腳趾腳背按順序進(jìn)行按摩，直至按摩的腳腿部微微發(fā)熱，睡覺(jué)時(shí)將一軟枕頭墊在腳踝和腿肚之間，將腳墊高一點(diǎn)，注意保護(hù)腳即可。如果這種情況持續(xù)的話，從腳部開始浮腫，則考慮是心臟、肝臟方面的問(wèn)題。但長(zhǎng)時(shí)間的站立也會(huì)引起浮腫，這種情況則不用擔(dān)心。建議觀察幾天后做決定。如果還有浮腫的現(xiàn)象，請(qǐng)盡快就醫(yī)。

這是浮腫輕者小腿及足部明顯浮腫，經(jīng)休息后可自行消退浮腫嚴(yán)重者應(yīng)臥床休息，下肢浮腫者睡眠時(shí)宜把兩腿適當(dāng)抬高。（２）注意休息與保暖，避免過(guò)度疲勞。（３）宜低鹽或無(wú)鹽飲食，少吃用發(fā)酵粉與堿制的糕點(diǎn)。多吃一些有利于利尿退腫的食品，如冬瓜、赤豆、苡仁、扁豆、薺菜、黑魚、鯉魚、玉米、西瓜等。（４）少吃生冷、油膩和不消化食物，防止進(jìn)一步損傷脾胃而濕聚水泛。（５）保持情志舒暢，消除緊張恐懼心理。如果比較嚴(yán)重應(yīng)即使到醫(yī)院就診。

你好：肌肉萎縮是與臥床時(shí)沒(méi)有鍛煉有關(guān)。腳腫說(shuō)明還沒(méi)有完全恢復(fù)好。建議：每天吃點(diǎn)云南白藥膠囊，并且用點(diǎn)云南白藥噴霧劑外噴，同時(shí)進(jìn)行熱敷治療，適當(dāng)休息，睡覺(jué)時(shí)墊高下肢，在床上可以做下肢鍛煉。如伸腿來(lái)回鍛煉關(guān)節(jié)。另外可以拄雙捌下地活動(dòng)的。

孕34周了出現(xiàn)腳踝腫很正常的，胎兒很大了身體負(fù)擔(dān)會(huì)加重很多，從而影響體液循環(huán)的。晚上用熱水泡泡腳吧，少吃點(diǎn)多按摩腳部，會(huì)好很多的。