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失眠吃什么有助于睡眠？

2016-06-22 01:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

失眠吃什么有助于睡眠？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李永濤主治醫(yī)師

滕州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)外科

你好，失眠癥狀很常見(jiàn)，一般情況下考慮和勞累過(guò)度、思慮過(guò)度、壓力大有關(guān)系。是一種心理疾病、身心疾患。治療可以吃中藥例如導(dǎo)赤散、、安神定志丸、五味安神顆粒等等，效果不錯(cuò)。盡量保持作息規(guī)律，減少白天睡覺(jué)的時(shí)間，晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，放松心態(tài)。祝健康。
2018-08-08 22:50

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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

你好，根據(jù)您的病情描述來(lái)看，給您與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
2016-06-22 02:03

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回答3
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

睡前喝牛奶，不要有心事，，睡前聽(tīng)輕聲音樂(lè)。。。。。。
2016-06-22 02:11

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回答4
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

睡覺(jué)前喝點(diǎn)熱牛奶聽(tīng)點(diǎn)放松的音樂(lè)有助于睡眠
2016-06-22 02:18

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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

可以喝點(diǎn)牛奶啊，牛奶利于睡眠
2016-06-22 02:24

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回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

吃葵花籽，喝點(diǎn)小米粥也可以的
2016-06-22 02:31

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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