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孕婦腿抽筋一般是由于缺鈣造成的，缺鈣會造成肌肉興奮而痙攣。在懷孕期間，孕婦以及胎兒對鈣的需求量非常大，常規(guī)的食物難以補充足夠的鈣。建議適當從事戶外活動，多曬太陽，多食用含鈣量比較多的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶等?？梢苑镁S生素d以及鈣片進行治療。另外在睡眠期間，一定要注意下肢的保暖。

腿抽筋，嚴重時母體骨骼發(fā)生脫鈣，使骨骼變得軟化，甚至牙齒脫落。胎兒得不到足夠的鈣，很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。鈣平衡試驗表明，孕婦只有每日攝入l.5克鈣，才能達到平衡。胎兒骨骼和牙齒的鈣化在2個月時即以開始，8個月后突然加速，于是便從母體血液中吸收大量鈣以滿足需要。如果孕婦缺鈣，就有可能出現(xiàn)鈣代謝平衡失調(diào)。鈣是維持神經(jīng)功能及肌肉伸縮力所必需的，正常人血清鈣濃度約為9—11毫克%，低于7—7.7毫克%時，即可導致神經(jīng)肌肉應激性增高，而發(fā)生小腿抽筋，嚴重時母體骨骼發(fā)生脫鈣，使骨骼變得軟化，甚至牙齒脫落。胎兒得不到足夠的鈣，很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。鈣平衡試驗表明，孕婦只有每日攝入l.5克鈣，才能達到平衡。我國膳食中鈣的來源不足，因此，孕婦應有選擇地多吃些含鈣豐富的食物，如雪里紅、榨菜、海帶、紫菜、山楂、硬果、豆類．奶類、蝦皮及芝麻醬等，維生素D可幫助鈣的吸收，故在膳食中要適當增加富含維生索D的食物，如奶油、蛋黃、動物肝等。由于鈣易與食品中的植酸、草酸結(jié)合，形成不溶性鈣鹽，致使鈣不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸豐富的食物如菠菜、竹筍、蒲菜、莽麥、燕麥等，不宜與含鈣豐富的食物共烹。只要孕婦多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑。經(jīng)食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。妊娠期婦女額外大量補鈣，有可能引起高鈣血癥，甚至導致結(jié)石，這對小兒是一種潛在性隱患，應引起特別注意。母體鈣攝入對胎兒的影響如何？嬰幼兒佝僂病的發(fā)生與母親妊娠期缺鈣有很大關(guān)系。母親在懷孕期間嚴重缺鈣會導致新生兒佝僂病，嚴重的會導致新生兒低鈣抽搐，甚至發(fā)生喉痙攣、窒息等。在懷孕期間孕婦每天補充300—500毫克的鈣，新生兒的尺、橈、脛、腓骨骨密度明顯增加。由此可見，孕婦補鈣十分關(guān)鍵，孕婦鈣的攝入可直接影響到胎兒的生長。

孕婦腿抽筋是怎么回事?很多孕婦在懷孕時都有過這樣的疑問。孕婦在妊娠期，特別是第一次懷孕的婦女，有很多都會突然發(fā)生下肢小腿抽筋，這是因為當人體內(nèi)血鈣過低時，人體的神經(jīng)肌肉興奮性就會增加，出現(xiàn)肌肉收縮，如果這種呈現(xiàn)持續(xù)性的狀態(tài)，就會引起抽筋，若表現(xiàn)為下肢肌肉時，則就是小腿抽筋。而在孕期之所以孕婦會缺鈣，是因為懷孕后，胎兒在生長、發(fā)育過程中，特別是胎兒骨骼的發(fā)育，需要大量的鈣質(zhì)，而這些鈣及其它各種營養(yǎng)，都是通過胎盤從母體的血液種攝取而來的。平時母體的供給與胎兒所需的鈣質(zhì)是處于一種動態(tài)的平衡狀態(tài)，但如果母體飲食鈣質(zhì)不足或本身吸收鈣質(zhì)的能力降低等，就會造成血中鈣質(zhì)含量的降低，而引起肌肉抽搐。如果鈣質(zhì)缺乏比較嚴重時，那不但可影響胎兒的骨骼發(fā)育，還可引起孕婦發(fā)生手足抽搐和骨質(zhì)軟化癥。建議是適當補充鈣之緣，并配合合理的營養(yǎng)飲食。不過，不必在心理上產(chǎn)生過重的思想負擔:
1、臨睡前可用溫水洗腳，洗時用雙手在小腳后面，由下而上加以按摩，每次約15分鐘。
2、多吃含鈣的食物，如魚、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以補充鈣質(zhì)。
3、可采用藥物進行治療:像碳酸鈣的鈣之緣等，建議在醫(yī)生指導下使用。
還有，小腿抽筋很多是發(fā)生在夜間突然伸腿時，顧睡覺時應留心不要猛然伸腿，若覺抽筋剛開始，可立即腳尖向上翹，讓腿忍痛伸直，膝不要彎曲，抽筋一般會很快消除。孕婦腿抽筋是怎么回事

你好,你的情況是缺鈣引起的每個孕婦都需要補鈣.因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體,準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的.因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣劑.如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時,可調(diào)動母體骨骼中的鈣鹽,以保持血鈣的正常濃度.如果母體缺鈣嚴重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐,還可導致孕婦骨質(zhì)疏松,引起骨軟化癥.孕婦補鈣,需貫穿孕前期,孕中期,孕晚期和產(chǎn)后期四個階段,長期補鈣性價比也是首要考慮的因素.孕中期鈣量：1000毫克/天胎寶寶快速生長期,攝入量增加.每天要喝500毫升牛奶或酸奶,對于不習慣喝奶的孕媽咪,每天可以補充500毫克左右的鈣片,再吃一些蝦皮,腐竹,黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物,一般可達到.同時進行一些戶外運動,享受日光浴,促進身體對鈣的吸收.孕晚期鈣量：1200毫克/天隨著胎寶寶的持續(xù)長大,對鈣需求量進一步增多.每日喝500毫升牛奶或酸奶,補充500毫克鈣片,再吃一些含鈣豐富的食物,才能達到需要的鈣量.當然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1個小時,夏天則為半個小時左右,并且盡量避開上午10點～下午3點這段紫外線最強烈的陽光.

每個孕婦都需要補鈣.因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體,準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的.因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣劑.如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時,可調(diào)動母體骨骼中的鈣鹽,以保持血鈣的正常濃度.如果母體缺鈣嚴重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐,還可導致孕婦骨質(zhì)疏松,引起骨軟化癥.孕婦補鈣,需貫穿孕前期,孕中期,孕晚期和產(chǎn)后期四個階段,長期補鈣性價比也是首要考慮的因素.孕中期鈣量：1000毫克/天胎寶寶快速生長期,攝入量增加.每天要喝500毫升牛奶或酸奶,對于不習慣喝奶的孕媽咪,每天可以補充500毫克左右的鈣片,再吃一些蝦皮,腐竹,黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物,一般可達到.同時進行一些戶外運動,享受日光浴,促進身體對鈣的吸收.孕晚期鈣量：1200毫克/天隨著胎寶寶的持續(xù)長大,對鈣需求量進一步增多.每日喝500毫升牛奶或酸奶,補充500毫克鈣片,再吃一些含鈣豐富的食物,才能達到需要的鈣量.當然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1個小時,夏天則為半個小時左右,并且盡量避開上午10點～下午3點這段紫外線最強烈的陽光.