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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。19歲時(shí)身高增長空間可能有限，但仍可通過一些方法努力。1.遺傳因素：身高主要由遺傳決定，但后天努力也有一定作用。2.營養(yǎng)補(bǔ)充：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。3.充足睡眠：每晚保證7-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。4.合理運(yùn)動：如籃球、跳繩等跳躍性運(yùn)動，可刺激骨骼生長。5.醫(yī)療干預(yù)：建議先做骨骺線檢查，若未完全閉合，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用生長激素，如重組人生長激素?？傊?9歲身高增長雖有一定難度，但采取上述綜合措施仍可能有一定改善。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2016-06-20 20:05
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好；身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)，平時(shí)注意營養(yǎng)和運(yùn)動，保證身體正常的能量需求，不要挑食，多曬太陽，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運(yùn)動是最重要的。
2016-06-20 20:55
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